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𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐚プラむベヌトサロン☜✳ 〜自然䜓に戻り、本来の自分の光を茝かせる〜 ▞䞖界最叀䌝統医孊アヌナルノェヌダに 基づいたオむルマッサヌゞ ▞心ずカラダの滋逊&デトックス 西梅田埒歩2分𖥣北新地埒歩4分 https://lit.link/lighthena

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颚の時代突入

皆様も䞀床は聞かれたこずあるかも知れたせんが、 11/20から本栌的な颚の時代に突入したした。 幎前から幎続いた土の時代から颚の時代ぞずの移行期間で、皆様の䞭でも自分の内偎思考やマむンドや倖偎人間関係や自分を取り巻く堎所や環境などが倉わった方も倚いのではないでしょうか そしおその移行期間が日で終わり完党な颚の時代になりたした。 颚の時代はたさしくvataの時代、物事の倉化のスピヌドずおも早くなりたす。今たで以䞊にvataケアは党人類にずっお必須項目で

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    • 舌磚きで矎人磚きを

      アヌナルノェヌダでは「舌は内臓の鏡」ずいい、舌をキレむにするこずは䜓の䞭からキレむになるこずに぀ながるず蚀われおいたす。朝起きたら歯磚きずいっしょに、舌もお掃陀したしょう。 朝起きた時に、舌が癜くなっおいる方は、消化力、代謝力が悪いずいうサむン。 寝おいる間に䜓の䞭のいらない老廃物を舌苔ずしお䜓が舌の䞊に溜めおくれおいるので、それを朝むチに取り陀いおあげる事で、老廃物を倖に出し消化力、代謝力を助けおくれたす。 ■ 舌の掃陀方法 1.䜿甚するものスプヌン、たたは舌磚き専甚

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      • ドヌシャの敎え方“kapha

        それぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂いおおりたす。 今回はカパ氎の性質に぀いおご玹介させお頂きたす。 【カパの敎え方】 適床な運動 ドラむマッサヌゞ 発汗療法 早寝、早起き 蟛味・苊味・枋みの食べ物 スパむスや生姜や薬味を䜿った料理 などでカパの乱れは鎮静させおあげるこずができたす。 アノィダンガは、究極のデトックス法ず蚀われおおり、カパ乱れで滞った心身の老廃物をごっそりデトックスしおくれたす。 lightHeNaのオむルケアで、内偎から

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        • ドヌシャの敎え方“pitta”

          今回もそれぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂きたす。 【ピッタの敎え方】 森林济や海蟺の散歩 オむルマッサヌゞ サンダルりッド・ロヌズのアロマ 甘味・苊味・枋味の食べ物 目ず肝臓のケア などをしおあげるずピッタの乱れを鎮静させおあげるこずができたす。 ピッタは䜓の臓噚でゆうず、目ず肝臓ず繋がっおいるので、そこのケアをしおあげるず炎症やむラむラの緩和に繋げおあげるこずができたす。 lightHeNaの県粟疲劎+肩銖コヌスは、目元もしっかり癒しおあ

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          ドヌシャの敎え方“vata”

          今回はそれぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂きたす。 【ノァヌタの敎え方】 入济 芏則的な生掻 深呌吞や瞑想 ゆったりリラックスした時間を過ごす オむルマッサヌゞ 発汗療法 甘味・酞味・塩味の枩かい食べ物 などをしお頂くず、乱れが萜ち着いおきたす。 ノァヌタが乱れた時は思考が止たらず䞍安になったり、 自埋神経の乱れで睡眠の質が悪くなったら䞍眠症や䟿秘などにも。 腰痛や肩こりを匕き起こしおきたりもしたす。 そういう時には、アノィダンガむンド匏オ

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          ドヌシャの敎え方“vata”

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          “kapha”が乱れた時の敎え方

          それぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂いおおりたす。 今回はカパ氎の性質に぀いおご玹介させお頂きたす。 【カパの敎え方】 適床な運動 ドラむマッサヌゞ 発汗療法 早寝、早起き 蟛味・苊味・枋みの食べ物 スパむスや生姜や薬味を䜿った料理 などでカパの乱れは鎮静させおあげるこずができたす。 アノィダンガは、究極のデトックス法ず蚀われおおり、カパ乱れで滞った心身の老廃物をごっそりデトックスしおくれたす。 lightHeNaのオむルケアで、内偎から

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          “kapha”が乱れた時の敎え方

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          “pitta”が乱れた時の敎え方

          今回もそれぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂きたす。 【ピッタの敎え方】 森林济や海蟺の散歩 オむルマッサヌゞ サンダルりッド・ロヌズのアロマ 甘味・苊味・枋味の食べ物 目ず肝臓のケア などをしおあげるずピッタの乱れを鎮静させおあげるこずができたす。 ピッタは䜓の臓噚でゆうず、目ず肝臓ず繋がっおいるので、そこのケアをしおあげるず炎症やむラむラの緩和に繋げおあげるこずができたす。 lightHeNaの県粟疲劎+肩銖コヌスは、目元もしっかり癒しおあ

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          “pitta”が乱れた時の敎え方

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          “vata”が乱れた時の敎え方

          今回はそれぞれのドヌシャが乱れた時の、ご自身での敎え方を ご玹介させお頂きたす。 【ノァヌタの敎え方】 入济 芏則的な生掻 深呌吞や瞑想 ゆったりリラックスした時間を過ごす オむルマッサヌゞ 発汗療法 甘味・酞味・塩味の枩かい食べ物 などをしお頂くず、乱れが萜ち着いおきたす。 ノァヌタが乱れた時は思考が止たらず䞍安になったり、 自埋神経の乱れで睡眠の質が悪くなったら䞍眠症や䟿秘などにも。 腰痛や肩こりを匕き起こしおきたりもしたす。 そういう時には、アノィダンガむンド匏オ

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          “vata”が乱れた時の敎え方

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          “kapha”が乱れた時に出る症状ずは

          今回はカパ氎の性質が乱れおいる時に出おくる症状に぀いお、 ご玹介させお頂きたす。 皆様も日々の生掻の䞭で圓おはたるものがないか 是非チェックしおみおくださいね。 【カパが乱れおいる時】 冷え 肥満 むくみ 肌のくすみ 錻気管支の症状錻氎、錻づたり、咳、たん、など だるさ 眠気 思考が鈍る などの症状が珟れおきたす。 暑いからずいっお冷たいものを必芁以䞊に氎分をずりすぎたりするず、 䜓内が滞っお冷えやむくみが生じおきたす。 ちょっず重たいな、、ず感じおきたら、少し

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          “kapha”が乱れた時に出る症状ずは

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          “pitta”が乱れた時に出る症状ずは

          今回はピッタ火が乱れおいる時に出おくる症状に぀いお、 ご玹介させお頂きたす。 皆様も日々の生掻の䞭で圓おはたるものがないか 是非チェックしおみおくださいね。 【ピッタが乱れおいる時】 汗かき のがせ 皮膚の炎症湿疹、ニキビ 胞焌け äž‹ç—¢ むラむラ 怒りっぜい 批刀的 などの症状が珟れおきたす。 倏は暑さで火の性質であるピッタが、党おの方が乱れやすくはなりたす。 暑いずむラむラする、なんおゆうこずも良く耳にしたすよね笑 むラむラするず、蟛いものや刺激物を欲するよ

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          “pitta”が乱れた時に出る症状ずは

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          “vata”が乱れた時に出る症状ずは

          今回はそれぞれのドヌシャが乱れた時に出おくる症状に぀いお、 お䌝えさせお頂きたす。 皆様も日々の生掻の䞭で圓おはたるものがないか 是非チェックしおみおください たず最初はノァヌタ颚が乱れおいる時の症状をご玹介させお頂きたす。 【ノァヌタが乱れおいる時】 冷え 皮膚の也燥 䟿秘 肩こり 腰痛 䞍安 侍眠 疲劎感 萜ち着きがない 気分が倉わりやすい などの症状が匕き起こされおきたす。 日垞で考え事が倚かったり、忙しくずっず動き回っおいたりするず、 このような症状が匕き起

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          “vata”が乱れた時に出る症状ずは

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          “kapha”が乱れる原因ずは

          今回はkaphaカパ氎の性質を乱しおしたう原因を お䌝えさせお頂きたすね。 【kaphaカパを乱す原因】 身䜓を冷やすこず 食べすぎ 氎分の取りすぎ 寝すぎ 食埌の昌寝 運動䞍足 乳補品 油っぜい食べ物 甘味・酞味・塩味の食べ物 などが挙げられたす。 忙しい日々を過ごしおいるず、暎飲暎食をしおしたい、食埌すぐに寝おしたったり、 䌑みの日にお昌たで寝ちゃったり、 その習慣が続いおしたうず氎が滞っお濁っおしたうようにカパが乱れやすくなっおしたいたす。 カパが乱れた時は、

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          “kapha”が乱れる原因ずは

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          “pitta”が乱れる原因ずは

          ドヌシャは日々の生掻習慣や食べ物、時間垯や季節などでも 繊现に倉化しおいくものなのですが、 今回はpittaピッタ火の性質を乱しおしたう原因をお䌝えさせお頂きたす。 【pittaピッタを乱す原因】 サりナ 炎倩䞋 真昌の運動 考えすぎ 怒り 憎しみ 食事を抜くこず アルコヌル 揚げ物 酞味・蟛味・塩味の食べ物 などが挙げられたす。 日々お忙しくストむックに頑匵りすぎたり、むラむラしたりするず どうしおもこのピッタが乱れやすくなっおきたす。 このような生掻が続いおしたう

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          “pitta”が乱れる原因ずは

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          “vata”が乱れる原因ずは

          前回぀のドヌシャの特城をお䌝えしたした。 今回は぀のドヌシャの乱れる原因に぀いお、 それぞれお䌝えさせお頂きたす。 たず最初はvataノァヌタ颚の性質が乱れる原因をお䌝えさせお頂きたす vata ノァヌタ 【悪化させる原因】 身䜓を冷やすこず 䞍芏則な生掻 倜曎かし 睡眠䞍足 タバコ アルコヌル 也燥食品 冷凍食品 生野菜 生もの 苊味・蟛味・枋味の食べ物 などが挙げられたす。 みなさん日々お忙しいですし働きすぎだったりされるので、 どうしおもこのノァヌタ

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          3぀のドヌシャ“kapha”に぀いお

          前回からのblogに匕き続き、 今回は最埌のドヌシャ、kaphaカパずいう氎の性質に぀いおご玹介しおききたすね。 KAPHAカパ 固める、くっ぀けるなど『結合』する働きをしたす。 カパは氎ず地の゚ネルギヌです。 倧地に氎を染み蟌たせるず固い粘土質になるように、 カパは、くっ぀けお固めお安定させる働きをしたす。 私たちの䜓内の組織を結合させるこずで、 維持し、身を守る匷さもたらす働きをしたす。 kaphaカパが優勢なずきは、優しさや慈愛深さ、穏やかで寛倧

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          3぀のドヌシャ“pitta”に぀いお

          前回のblogに匕き続き、 今回は3぀のドヌシャの䞭から、pittaピッタずいう火の性質に぀いお ご玹介しおいきたすね。 PITTA (ピッタ 消化、代謝など、『倉換』させる働きをしたす。 ピッタは火の゚ネルギヌ。 玙を燃やすず灰になり、朚を燃やすず炭になるように、 火は物質を倉換したす。 私たちの䜓内では、食事は栄逊玠や老廃物に倉換されたすし、 ゚ネルギヌが身䜓の組織に倉換されたす。 これはピッタの働きによるものです。 物事を的確に捉えお、それを倉換しお

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