“vata”が乱れる原因とは？

前回３つのドーシャの特徴をお伝えしました。
今回は３つのドーシャの乱れる原因について、
それぞれお伝えさせて頂きます。
まず最初はvataヴァータ（風の性質）が乱れる原因をお伝えさせて頂きます！

～vata ヴァータ～

【悪化させる原因】
身体を冷やすこと
不規則な生活
夜更かし
睡眠不足
タバコ
アルコール
乾燥食品
冷凍食品
生野菜
生もの
苦味・辛味・渋味の食べ物
などが挙げられます。

みなさん日々お忙しいですし働きすぎだったりされるので、
どうしてもこのヴァータが乱れやすい環境だったりします。
このような生活が続いてしまうと、突風が吹くようにヴァータが乱れてしまいます。

ヴァータが乱れた時はゆったり呼吸をしながらオイルケアをしてあげると
症状が落ち着きますよ。

乱れた時にはどういう症状が起こるのか？
そして、乱れた時の整え方は、また改めてお伝えさせて頂きますので、楽しみにお待ちください！

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light HeNa
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