1ヶ月に1kg痩せるダイエット～5年痩せられなかったボクにもできた方法～

みなさんこんにちは！
ダイエット大神まめきちくんです！

・無理な食事制限をせずに痩せる
・新しいダイエット方法を探さなくてよくなる
・ダイエットを通して自分に自信を持てる

このような未来を得たい方は、ぜひこのページを読み進められてみてください！

今回のnoteでは「5年間何をしても痩せなかったボク」が、「1ヶ月に1kg痩せられるようになったダイエット法」についてお話していきます！

もし、あなたが望む成果が得られたら、痩せることへのストレスから解放され、心身ともに健康的な生活を送っていけるでしょう。
ぜひ、目を通すだけでも勉強になるように仕上げているので、楽しみながら読んでみてください！

ボクはこの５年間、「糖質制限ダイエット」や「ファスティング」などの様々なダイエット法を試してきましたが、全く痩せることができずに悩んでいました。

ですが、今回このnoteで紹介する方法を実践していくと、1ヶ月に1kg痩せることができ、さらにその生活を半年続けることができた結果、66kgから60kgまで合計6kgの減量に成功しました！
その後、リバウンドすることなく体重維持をして1年が経とうとしています。

生活習慣を見直して、普通に生活を送っているだけで健康的に体重が減っていく感覚を味わいたくないですか？

以前は、「極端にカロリーを制限」したり「毎日1時間ランニング」をしていたのですが、体重は全く落ちずにストレスばかりが募っていました。
今思えば、むやみに食事制限をしたり、運動量を増やすことには意味がなかったと思います。
無理をして体重を減らそうとすると、継続ができないので結果が出る前に挫折してしまいます。

そんな時、久しぶりに高校時代の友人と再会しました。
その友人は高校時代はふくよかな体型だったのですが、再会したときはまるで別人かと思うほどに痩せてシュッとしていました。
友人に「どのように体重を減らしたのか？」を聞いた時、今回紹介する方法の基礎となる部分に出会いました。

結局、ダイエットで結果が出ずに挫折してしまう人は「痩せる原理・原則」を知らないだけなのです。
その原理・原則を理解したうえでダイエットに取り組むと、効率よく、ストレスなく痩せていくので「気がつけば痩せていた」状態を作り出せます。

世の中には様々なダイエット法が普及していますが、その全ては「原理・原則」に基づいて作られています。
自分にとって必要なダイエットを理解せずに、むやみに「糖質制限」や「脂質制限」、「ファスティング」などの方法論だけを重視しても、いつまで経っても痩せません。

「野球が上手くなりたい人」が「サッカーの練習」をしても野球は上手くなりませんよね？
あなたにとって最適なダイエット法を見つけるカギは「現状把握」です。

今回ボクが提供する「1ヶ月に1kg痩せるダイエット法」には、痩せる原理・原則をもとに、ボクが実際に痩せるために意識してきたポイントを掛け合わせたことで、以下のような状態になれます。

・無理な食事制限なく自然に痩せられる
・ダイエット中だと思えないほどストレスがない
・リバウンドの気配すら感じない
・ダイエットが生活の一部になる
・最近なんか痩せた？と聞かれる
・着たい服を躊躇なく選べる
・パートナーにより愛される
・何より自分に自信が持てるようになる

実際に、こんな嬉しい感想をいただいています。

近年は、食事の質の低下や運動不足、ストレス社会などの影響で、肥満や糖尿病といった生活習慣病の方が増加しています。
医療保険料の引き上げや健康寿命にも影響してきます。
自分の身は自分で守るしかないのです。

ダイエットのいまの目的は「痩せる」ことかもしれませんが、その先にあるのは「健康」です。
今から正しいダイエットに取り組むことで、周りとの差をどんどん離していけるので、まさに今がチャンスです。

この時代・社会情勢の中、ボクの役割は正しいダイエット法で「痩せて健康的な生活を送る人」を増やしていくことです。
そのために今回はこのnoteを作りました。

【こんな人にオススメ】
・これまでダイエットに挫折してきた人
・これからダイエットに取り組みたい人
・無理な食事制限に疲れ果てた人
・ダイエットを通して健康になりたい人
・自分に自信を持ちたい人

ボクはダイエットに悩む人がゼロになってほしいと思っています。
これを読んであなたもこっちの世界に来ませんか？