自己紹介
はじめまして、ライフクリエイターのそねです。
生活の質が上がる生き方を毎日４時間勉強しています。
激務と離婚で鬱になり、認知行動療法で回復。
心理学と人格障害を勉強し、セルフモニタリングで認知の偏りを正すことで、自分も他人も生きやすくなることを身を持って学びました。
現在は友人の会社を手伝っており、業務改善や事業拡大、マーケティングなどをしております。
【小売業での実績】
⏩500人のスタッフ育成
⏩年商2億円規模の店舗マネジメント
⏩社内の個店売上前年比ランキング2年連続TOP10（200店舗中）
⏩人件費3割減で年間売上前年比120%超過
■投稿内容
✅コラム
生活の質について日頃感じていることなど。
✅ライフハッククイズ
楽しんでもらえるようにクイズで投稿することもあります。
これまでの個人成果
💎ダイエット 体重80kg→65kg 体脂肪率32%→15%
💎卒煙 2021年2月6日〜
💎うつ病 寛解
💎心理的安全性の理解と整備
💎アンガーマネジメント
💎人材不足による業務の見直し
💎労働環境の整備による作業効率の改善
💎部下の内発的動機付けによる業務の能動性向上
💎論理的思考の鍛え方
💎概念の多次元化による読解力の向上
💎インプットの効率化
💎アウトプットによる長期記憶化
💎短時間集中法による長時間勉強法
💎ADHD特性のワーキングメモリ不足の対応
💎脳の休息工夫による思考速度コントロール
💎捨てる技術、整える技術
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１記事５分の学びや気づきを提供します✨note開始日 2/1/2022
更新日 7/27/2022
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