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褒め療法

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褒め療法（2020/05/16）

褒め療法（2020/05/16）

午前中から雨が降り出し、夜まで降り続く天気でした。外出できなかったので気分はやや憂鬱。

・朝起きる事が出来た

・食事の準備が出来た

・ご飯を食べる事が出来た

・食事の後片付けが出来た

・部屋の掃除が出来た

・本を読むことが出来た

・ゆっくり過ごすことが出来た

むー

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褒め療法（2020/05/07）

褒め療法（2020/05/07）

ちょっとサボっていたみたいだ。本を読んだりして充実した日々を送っておりました。

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・ご飯を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・洗濯物を干すことが出来た

・洗濯物をたたむことが出来た

・ゴミを捨てる事ができた

・買い物する事ができた

・本を読むことが出来た

・面接の日程調整が出来た

・調子悪かったので早く寝たらぐっすりできた

むー

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褒め療法（2020/05/04）

褒め療法（2020/05/04）

今日もやや暑めの天気。夕方に外に出てみたけど結構むわっときた。今年は暑くなるのが早いと感じる。

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・洗濯物を干すことが出来た

・洗濯物をたたむことが出来た

・散歩する事ができた

・買い物する事ができた

・本を読むことが出来た

・のんびりすることができた

・SNSでやり取りする事ができ

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褒め療法（2020/05/03）

今日も日差しが暑い天気。洗濯物が乾きそうだったのでタオルケット等を洗う事に。

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・読書する事ができた

・洗濯物を干すことが出来た

・洗濯物をたたむことが出来た

・買い物をすることが出来た

・本を読むことが出来た

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褒め療法（2020/05/02）

褒め療法（2020/05/02）

この日は読書に集中していたため、更新が滞っていた。夏日の天気だったが風があったのでそれなりに快適に過ごせた

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・洗濯物を干すことができた

・洗濯物をたたむことが出来た

・部屋の掃除をすることができた

・不用品の整理をすることができた

・買い物する事ができた

・読書する事ができた

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褒め療法（2020/05/01）

褒め療法（2020/05/01）

今日は暑めの日でした。昼前に外に出て歩くと汗ばむ陽気。ちょっと夏になるのが早い気がする。

・朝起きる事ができた

・食事を準備する事ができた

・食事を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・散歩に行くことができた

・買い物をすることが出来た

・商品を頼むことが出来た

・本を読むことが出来た

・のんびりすることができた

・きちんと寝られた

むー

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褒め療法（2020/04/30）

褒め療法（2020/04/30）

４月も最後となりもう５月になる。とても早いと思ってしまう。ゴールデンウィークに突入するので世の中的にはお休みになるわけだが、常にお休みなのでその辺りの感覚が無くなってきているなぁ。

・朝起きる事ができた

・食事を用意する事ができた

・食事を食べる事ができた

・食事の後片付けが出来た

・散歩に出かける事ができた

・散歩で綺麗なお花を見つけられた

・洗濯物を洗う事ができた

・洗濯物を干

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褒め療法（2020/04/29）

褒め療法（2020/04/29）

仕事をしていないので祝日の意識が無かったのですが、昭和の日でお休みだったのですね。家に籠って小説を読んで感想を書くなど中々充実した１日でした。

・朝起きる事ができた

・食事を食べる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事の後片付けが出来た

・ゴミを捨てることができた

・小説を読むことが出来た

・小説の感想を書く事ができた

・散歩する事ができた

・筋トレができた

・夜眠る事ができ

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褒め療法（2020/04/28）

褒め療法（2020/04/28）

特に変わらない日々であった。一つ違う事と言えば求職活動について進めたくらいかな。

・朝起きる事ができた

・食事の準備が出来た

・食事を食べられた

・食事の後片付けが出来た

・散歩が出来た

・洗濯物を干すことが出来た

・買い物ができた

・本を読むことが出来た

・SNSで投稿が出来た

・夜寝る事ができた

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褒め療法（2020/04/27）

褒め療法（2020/04/27）

最近１日が終わってから前日の事を書いている事が多い。１日の終わりに書くのとどちらがいいのかな。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事を用意する事ができた

・食事の片づけが出来た

・散歩に行くことができた

・本を読むことが出来た

・のんびり過ごすことができた

・ぐっすりと早く寝る事ができた

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褒め療法（2020/04/26）

褒め療法（2020/04/26）

ちょっとご無沙汰でしたが、革靴を久方ぶりに磨きました。履いていない期間が長いのですがメンテナンスも兼ねてお手入れをすることで多少でも長く履ければよいなと思っています。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べることが出来た

・食事の用意が出来た

・食事の後片付けが出来た

・散歩に出かけられた

・買い物をすることが出来た

・靴を磨くことができた

・洗濯物を洗って干すことができた

・本を読

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褒め療法（2020/04/25）

褒め療法（2020/04/25）

朝から掃除を行い終わらせてから映画をオンラインで観た。その後、積み本になっている本の読書を行い気づいたら夜の22時頃を回っている感じの1日だった。結構集中していたので時間の経過も早かったなぁ

・朝起きる事が出来た

・食事を作る事ができた

・ご飯を食べる事が出来た

・食事の後片付けが出来た

・散歩に行くことができた

・洗濯をして干すことが出来た

・洗濯物をたたむことが出来た

・掃除を

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褒め療法（2020/04/24）

褒め療法（2020/04/24）

ニュースでも取り上げられているオンライン飲み会に参加してみた。普通は顔を突き合わせてやるものだけれどカメラ越しでやるのはちょっと新鮮。マイクやスピーカーの性能、通信速度によって画像も落ちたりはするけれども、耐えられない程の事はなかった。

なかなか顔を合わせて会う事が出来ないのでこういうのもたまにはいいかも。

・朝起きる事が出来た

・食事の準備が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事の後

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褒め療法（2020/04/23）

褒め療法（2020/04/23）

いい天気でスタート。とはいえ、朝の散歩以外に最近はやる事もあまりなくのんびり過ごすことが多いのでした。

・朝起きる事が出来た

・散歩ができた

・食事を作る事ができた

・ご飯を食べる事が出来た

・食事の後片付けが出来た

・本を読むことが出来た

・SNSで投稿する事ができた

・ブログを書く事が出来た

・約束をすることができた

・考え事を予定通りできた