褒め療法（2020/04/27）

最近１日が終わってから前日の事を書いている事が多い。１日の終わりに書くのとどちらがいいのかな。

・朝起きる事が出来た

・食事を食べる事ができた

・食事を用意する事ができた

・食事の片づけが出来た

・散歩に行くことができた

・本を読むことが出来た

・のんびり過ごすことができた

・ぐっすりと早く寝る事ができた