うつ・適応障害について、

2022年2月23日 21:46

同性にストーカーされて学んだこと

こんにちは！
本日はちょこちょこ別の記事でも出てきていた、過去に「同性にストーカーされたこと」と「そこから学んだこと」を書いていこうと思います。

書こう書こうとnoteを始めた頃から思っていたのですが、やっぱり思い出すと嫌な気持ちになっていたので今になってしまいました…。
あまり参考にはならないかもしれないですが、読んでもらえると嬉しいです。

1.出会いは意外と普通に入学式私と彼女が出会ったの

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きゃりけろりん

2022年2月12日 08:11

抑うつ改善のために最近始めたこと

こんにちは！お久しぶりです。
まだまだ薬を飲みながらですが、少しずつ「何もやる気と元気の出ない私」から「少しのことなら出来る私」になってきて抑うつ改善のために色々と始めてみました。

正直「みんなに効果あるよ！」とか「絶対やったほうがいいよ！」と言うことではないので、こんなことやってるんだ〜くらいの気持ちで見てもらえると嬉しいです。

何かを始めようと思ったきっかけきっかけは本当小さな理由。
最近

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きゃりけろりん

2022年2月13日 15:55

うつ・パニック症状が出そうになった時の私の対処法（外出・仕事中編）

こんにちは！
今日は「うつ・パニック症状」が出そうになった時の私なりの対処法（外出・仕事中編）を書いていこうと思います。

ちなみに家で出た時はひたすら何もせず、仕事も休んで寝るようにしてます（笑）
少しでも同じような方の参考になれば嬉しいです。

1.香り（アロマ）に頼るまず絶対にやることは「香り」に頼ること。
正直病気になる前はアロマの力なんて気のせいでしょくらいに思っていたのですが（だいぶ失

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きゃりけろりん

2022年2月15日 00:00

私の自己肯定感が低くなるまで

こんにちは！
今回は私の自己肯定感が低くなるまでについて話していこうと思います。
今思えば（そんなこと…）と思えるのですが、当時私の自己肯定感を下げるには十分だったなと思うので、つらつら備忘録として書いていこうと思います。

1.兄との格差と差別個人的にはこれが一番大きいと思います。
私には歳が離れた兄が1人いて、その兄は学生時代とにかくなんでも出来ました。

兄は勉強も得意でいつも学年上位、スポ

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