【弱者の戦略】ランチェスター戦略に基づき考えてみた　#25

弱者の戦略その①
自分が得意なことに集中

今の職場では、Excelの使い方について比較的得意なほうなので、VLOOKUP等の計算式や、マクロを使った自動化をして業務効率化に取り組んでいます。
合わせて闇雲に計算式やマクロを入れても自己満足に過ぎ無くなるリスクがあるので、事前に上司に概要を話して、行けそうであれば、作業を進めるようにしています。

弱者の戦略その②
発達障害特性について、障害者職

そもそも何で8時間勤務なの？　#24

独身のときは何も感じなかったのですが、結婚して子どもが産まれて、時間に対する意識が変わりました。
我が家は共働きで、子どもが保育園に通っています。
今子どもの送り迎えは妻が、夕飯は当番制、
子どもの風呂入れはその時々、寝かしつけは妻、食器洗いは私という感じで、帰宅後もキツキツのスケジュールです。

今は休職明けで、9時-16時勤務なのですが、フルタイム勤務のときは妻に夕飯と寝かしつけをしてもらって

『仕方がない』『生まれてきてよかった』と思える瞬間を増やすためには？　#24

3年ほど前から、精神科医YouTuberの益田Dr.
のYouTubeを見ています。
目的は、私の疾患の理解と自己受容のためです。
最近益田Dr.は、精神疾患を治すには『仕方がない』と思えるようになること、『生まれてきてよかった』と思える瞬間を増やすことが重要と言っています。

私もこれに賛成で、うつ状態のときは、解決しようがないことをぐるぐる🌀考え続けて、メンタルを消耗してしまいます。
まず、

恥ずかしいの克服について　#23

恥ずかしいと思うこと、結構あります。
仕事でいうと、こんなこと聞いていいのかなぁ、変に思われないかなぁとか。
こんなこと言っていいのかなとか、間違ったこといってないかなとか。

職場でも家庭でも
周りがどう思うか、よく考えて行動したほうがいいと言われてきましたが、考えすぎて逆に分からなくて心を病みました。約17年くらい前からかな。。

周りが不快に思わないようにしてたら、気づくと何も行動出来ず
自

いいんだぜ　いいんだぜ #22

今日YouTubeで、たまたま中島らもの『いいんだぜ』が出てきて、久しぶりに聴いたらやっぱり良い曲だなと思いました。
差別用語、放送禁止用語連発なので不快な人はいるかもしれませんが。
全てを受け入れられるような感覚。
衆生を救う阿弥陀如来のような。
私自身『ちんば』なので

君がちんばでも
君がメクラでも
君が梅毒でも
俺はいれてやる
なでてあげる

いいんだせ、いいんだぜ
えぉおぉ

【高校銃乱射事件】映画『対峙』 #21

3連休、体調が優れないので、家でゆっくりしています。

映画『対峙』を観ました。

高校の銃乱射事件の加害者両親と被害者両親の対話。
加害者両親と被害者両親から語られるそれぞれの苦しみ。

加害者側は自殺で息子を亡くしています。

のっぴきならない本音の対話によって出てくる、苦しみ、怒り、悲しみetc…

なぜ、加害者両親は息子を止められなかったのか。。

加害者両親は息子の罪をどう償っていけばい

解雇規制の話、小泉進次郎が総理になったら俺はクビになるんだろうか。
まぁ、いいや。日々着実にやるべきことをやるだけ。それでクビになってもしゃぁない。

【発達障害】理解されないことのかなしさ #20

今日はジョブコーチと面談の日でした。

面談の内容は、最近の体調面と精神面の話
体調面は台風が過ぎてから喘息が酷いこと、
精神面は先日のフラッシュバックの件について

今は体調面は良くないが、精神面は安定しているということ
今のところ10月からフルタイム勤務の予定ですが、フラッシュバックがあったことから、不安があること
を伝えました。

ジョブコーチ面談の後、上司も交えて３者で面談。

フルタイム

子どもと遊ぶのが好き #19

昨夜は寝つきが良くなくて、今眠いです。が、1日仕事頑張れました。

私は4歳の娘がいるのですが、娘と遊ぶのが大好きです。
もう、楽しすぎて一生遊んでたいくらい。
遊び種目は色々ありますが、
例えばお菓子屋さんごっこで、そこらへんのがらくたをお菓子に見立てて遊ぶ姿に、想像力がすごいなぁと思います。
遊んでると、脳が刺激される感覚がある。

我々大人のように『とらわれ』がなく自由なのはいいなぁ、このま

フラッシュバック→喘息 #18

一昨日は朝からフラッシュバックがあったのでお休みして寝ていました。
頓服の薬を飲んだら安定しましたが、つらい。。

昨日は出勤。
精神的には安定していましたが、喘息のほうが悪化してゲホゲホ。。
薬を飲んで吸入したら、今日は安定してます。
健康は大事。
今日も出勤でぼちぼちいきます。
今、昨日の石破茂氏の昨日の総裁選記者会見を聞いてますが、声が好き。

4歳娘、メルちゃんに夢中 #17

連続3日目です。
4歳娘の保育園のハロウィンイベントの衣装を見に、近くのトイザらスに行って来ました。

衣装を見に来たのに、娘は真っ先にメルちゃんコーナーへ🏃‍♀️
たしか5つくらい違うものが置いてあったんですが、2周くらい合計40分くらい遊んでました。途中何回か声かけたんですが、全く聞こえていないようで、、こういうときは見守ってタイミングを探るしかありません。
こういうとき、みんなどうしてるん

昨日妻と小泉進次郎の立候補表明について、理想を掲げるのは良いが、実際に何をどのように進めて実現させるのかということが大事だという話をした。

喘息の治療 #16

9月になって朝晩だいぶ涼しくなりましたね。

今日は喘息の治療で呼吸器内科に来てます。
20代までは大丈夫だったのですが、30代から酷くなってきてました。
特に季節の変わり目や部屋の掃除をサボってるときに出やすいです。
部屋の掃除、、一人暮らしをしているときは無頓着で全然していなかったのが、最近はこまめにしています。自分なりに。。
ベッドシーツを替えてないと出やすいので、今日はベッドシーツを替える

小泉進次郎氏の総裁選立候補の会見を見て、この人でいいのではと思った。

時短勤務してます。 #15

復職して4ヶ月目です。
休職前より調子は良いのですが、日によって波があるので、今月まで16時までの時短勤務の予定です。本来なら今月からフルタイム勤務の目標でしたが。。
上司、人事、ジョブコーチの支えがあってまあまあ順調に来れています。
業務中に心が不安定になる場面について、ジョブコーチを通じて上司に伝えてもらうことで、上司の対応も変わって来ています。
有難い。
最近noteを更新出来ておらず、今月

アンパンマンの最新映画に泣いた話 #14

先週、家族でアンパンマンの映画を見に行ったのですが、泣いてしまいました。
何に泣いたかというと、
劇中のバイキンマンがえほんのルルンに言ったセリフ、

『うるさい、俺は何度も失敗してるんだ！それでも、何度も立ち上がってるんだ！』
この言葉が今の自分に刺さりまくって、泣いてしまいました。

今回はアンパンマンではなく、バイキンマンが主役で、
バイキンマンが、えほんのルルンの世界に吸い込まれ
世界を破