前屈がペッタリ床につく、、これって良いと思いますか？
普通の整体でダメなら「本気の整体 町田店」へ
背中の後ろで手を上からと下から組もうとしても
硬くて組めません、、
前屈で手が床につかないんです、、
高齢の方でもすごく柔らかいのに私は
それより硬いんです、、
そんなお声をお客様からお聞きすることがあります。
ストップ！！！
硬い＝悪
だと思ってませんか？
前屈が床につかないから生活しづらい、
背中の後ろで手が組めなくて生活に支障が出ている、
という状態なら柔らかくした方がいいです。
しかし、闇雲に身体を柔らかくするのは
私は大大大反対です。
身体の状態によってはストレッチをしては
いけない危険なケースもあります。
例えば
「反り腰なのに太もも裏をストレッチ」
などは良くないとされています。
鍵は【延長筋】です。
筋肉には最適な長さ、張り具合（張力）というものがあります。
張力を失っている筋肉は輪ゴムでいえば
ダルンダルンの状態です。
延長筋というのは、大袈裟にいえば
そういったダルンダルンの状態で
うまく使えない状態です。
ただ、伸びきっているので柔らかいです。
しかし、それは健康的な柔軟性かといえば
NOです！
そうなんです！
柔らかい＝良い！という神話は一昔前に
終焉を迎えているのです。
硬すぎも良くないですが、柔らかすぎも
良くない、という感じです。
さぁ、これを読んでくださっているあなたは
どちら？
本気の整体 藤原
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