悪癖を味方につけて、夢を叶える時間をつくった話

こんばんは、コウです。

今日は、
ダラダラしちゃう習慣を逆に利用したら、
自分を行動させられるよ、

って話しをしますね！

いまですね、お風呂入ってきました。
お酒と炭酸にのことで頭がいっぱいです笑

そして願いは、
一杯の梅酒ソーダ割り、いや、２杯。
ビールでもいいです。

お酒やめようとしてて、
晩酌しなくなって2週間です。

もっと経ってるような気がしたんですが、
今カレンダー見たら、ちょうど2週間。

まだ14日なら、慣れなくて仕方ないか〜
習慣化には21日かかるって説ありますよね。
はーあと1週間もある〜

ってわけで、note書いてます。
どんなワケかよ？

「トリガー」です。
説明しますね、

いくら、やめようと
固く決意したところで、
ぜったい飲みたいって思う日が来ちゃう。

そりゃそうでしょ
ずーっと続いてた習慣なんだから、
お医者さんにダメだって言われてた時だって…
飲んでたよね。。
（それはホント駄目だよね…）

　
でもね、今やりたいことあるんですよ、
時間を使いたいことがあるんですよ。

お酒飲むような、
目の前の小さな喜びばっか掴みにいってたら、
おっきな喜びが永遠に遠のくんですよ。

だからね、お酒飲みたいって思ったら
それを「きっかけ」＝「トリガー」にしようって
決めてました。

「お酒飲みたいって思ったら、
お酒飲まずに、水飲んで、note書く。」

これなら、お酒飲みたいって思うことは
私にとって、いい事になりますよ。
note書く機会がふえますからね〜＾＾

あ、だからってnote記事よく更新してても、
いつも飲みたいってワケじゃないですよ！
ほとんどは、フツーに書いてるだけです。笑

それにしても、この「トリガー」良いわ。
お酒飲みたい気持ちおさまってます。ヤッタ！

まーこのお酒飲みたいって気持ちって、
自分に染みついた習慣化した流れなんですよね。

食事の時は飲む。とか、
風呂上がりの一杯。とか、
自然とそっちへ気持ちが向かっちゃうもの。

※思考と行動についてはこないだ書いてるので
↓

↑
染みついた思考の流れを変えるのって、
よっぽど大きな衝撃がない限り、
まあまあ時間かかりますよ。

だから、荒療治（べつに痛くないけど）的に
望まない、抑えたい気持ちが出たら、
それを「きっかけ」に使う。

「前に壁が現れたら、ジャンプする。」
みたいに、「コレしたくなったら、ソレする。」
って決めとくだけで、
気持ちと戦う必要なくなります。

迷うことも、後悔することからも、
遠ざかります。

あなたにも何か、
使えそうなトリガー（きっかけ）ありますか？

辞めたい行動があるなら、
積極的に使ってみてください。

生活してたら時間て
使い切ってるじゃないですか、
余ってないですよね。

あー　暇でしょうがない。
とか、ほぼ無いですよ。
何もしてない時間だって
休息をとってるとか、なんか理由があるし。

だからどっか削らないと
望むことのために、時間使えないです。
ホント何か手を打たないとムリ。

こうして飲まずに、note1記事かけて
満足度高いです！
「トリガー作戦」やってよかった。

「こんなふうににできたらいいな〜」
で、できたら
今ごろ私は世界に羽ばたいてますよ

でも、諦めちゃわないで
なにか生活の一部でも変えて
小さな一歩を積み重ねていきましょ。

その行動が
未来の自分を作るのは事実です。
しかも、充実感もありますよ〜＾＾

コウ

追伸
目の前の小さな楽しみを一旦横に置いて、
未来のためにビジネス始めました。
どんなビジネスなのか電子書籍にまとめています。
↓