シェア
KOU@習慣化の人
2020年3月13日 23:43
どうも、KOUです。一人暮らし、複数人暮らしにもよると思いますが、みなさんは自炊しますか？自分は一人暮らしで結構自炊をしています。昔は自炊＝節約って風潮だったように思うのですが今やどうなのかなということで今回の記事を書いています。それぞれの特徴を考えてみましょう。自炊以外メリット・コンビニや遅くやってるスーパー等で簡単に買える・作る時間、後片付けの時間がほとんどない・お店で
2020年3月5日 06:58
どうも、KOUです。みなさん、バナナはお好きでしょうか。自分はほぼ毎朝食べます。自家製のヨーグルトと一緒に。よく栄養豊富と聞きますし、手軽に食べられることもあって常に家にある状態です。さて、そんなバナナでよく言われる栄養とはどんなものがあってどんな効果が期待できるのでしょうか。・カリウム・食物繊維・ビタミン・ポリフェノール類・アミノ酸が豊富です。それぞれの働きを見
2020年3月6日 23:16
どうも、KOUです。今日改めて姿勢って大事だなと感じました。残念ながら姿勢が悪い人からですが…。みなさんの周りにも姿勢が悪い人(猫背)いませんか？そんな人が与えている印象は・暗そう・頼りなさそう・自信がなさそう・元気がなさそう・だらしなさそう・楽しくなさそう・やる気がなさそうと、いいことがひとつもありません。逆に、姿勢が良くなるだけで・明るそう・頼れそう
2020年3月8日 12:07
どうも、KOUです。みなさんは1日にどのくらいの水を飲みますか？水分ではなくて、「水」です。自分は1.5~2.5Lくらい飲んでいます。けど、意識していないと全然飲んでいない人多いんじゃないでしょうか。そもそも、お茶やコーヒーは飲むけど水は飲まないというパターンが多いかと思います。自分も昔はそうでした。ただ、水を飲みだしてから体調がいいですし、風邪をひいたこともないです。間食も
