骨屋・のばし屋｜鈴木淑深

柔和な姿勢で在り方まで美しく https://note.com/koneyanobashiya/n/nae80b6778bc2

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柔和な姿勢で在り方まで美しく https://note.com/koneyanobashiya/n/nae80b6778bc2

看護師さんに試してみて欲しいことがあります。

フリーランスで看護師をされているクライアント(60代)が「左肩に痛みが出る」というんです。 ※因みに、前々回いらしたときは姿勢を修正して痛みがなくなっている。 ドクターは「五十肩だな〜というのよね」とも。本人の口ぶりはあまり納得できていない雰囲気。痛みが出るので仕方なく納得せざるを得ないといった感じ。私的にも納得し難い。 受け取り手にもよるけど、ドクターの言葉は、強いなと感じる。僅かな可能性を奪いかねない。 ストレッチを進めていくと、特定の筋肉たちが拘縮ぎみなので質問

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    • 所作トハ調和

      "所作"と聞くと どんなイメージが浮かびますか？ マナーができていること？ 動作や仕草が丁寧なこと？ 所作で大切なことは、一つ。 想い・言葉・行いが、調和されていること 想いが言葉になり、言葉にしたことが 行動として表現できている状態のこと。 言葉はなくとも、 想いが行いとして現れていること。 見方を変えると、 想い・言葉・行い三つで一つ、ともいえる。 所作が美しいと感じる人は、 自分に偽りのない人なのかもしれない。 身体は鏡。 私自身が気づいていないことも

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      • 痒みよりも、保冷剤握って眠りにつくことよりも、辛かったこと。

        姿勢を整えて、身体の使い方を変えて変わったこと。 ●手湿疹が改善した ・ステロイド常用 ・寝るとき痒すぎて眠れない ・接客時手袋で隠した ●産後の尿漏れがなくなった ・湯船から出た時のアノ現象ない ・まぐわい感度↑ ●身長が2センチ伸びた(41歳のとき) ・全体のバランスが変わり選ぶ服の幅が増えた ●体重が増えても痩せた？と言われる ・体重は増えたのに、動くのが軽い ●よいお尻していると褒められる ・男性女性ともに(ありがたし) ●副鼻腔炎改善 ・アパレルの頃、お

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        • 自然で美しい姿勢を定義するなら。

          美しい自然な姿勢は、身体のどこにも力みがない。身体の筋肉が耐えることをしなくてよい。 乳幼児の姿勢と同じ状態。 骨格が積み木のようにトントントン、と積み重なる。決してバランスを崩さないのではなく、揺れることができるからバランスがとれる。 美しい自然な姿勢は、 五感を深く感じられ姿勢と言える。 見逃していたことに気づける姿勢とも言える。 身口意が調和している姿勢とも言える。 集中力が高い姿勢とも言える。 マインドフルネスが存在する姿勢とも言える。 姿勢をよくしたい。

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          生理前は食べちゃう！それ、本当に生理のせい？

          食事は、身体をつくってくれる、こころをつくってくれる。食べ物たちを活かすには身体の環境を整える必要がある。 個別セッションで、「生理前になると食べすぎます。パンや甘いものが多くなる」と仰るので食事の見直しをおすすめした。 栄養不足や総量不足の可能性大 タンパク質(肉魚卵など)を中心に、食事の量は気にせず食べて、子供の分を優先せずに食べたい分食べるように(大雑把なアドバイスだが体感をして貰いたいので細かい事は言わない) ・生理前いつもより余計に食べたくなる ・普段食べな

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          妊娠・産後姿勢を整える対面ワークショップ

          お申込みはこちらから/締切1月21日23:55 ・日時　1月28日(日)10:30〜12:00 ・場所　サロン格別　渋谷駅徒歩12〜15分 ※徒歩スピードにより異なります。 ・定員　4名様 ・価格　13.200円(税込) ・お支払い方法　事前の銀行振込 ※お振込手数料はお客様のご負担とさせて頂きます。 柔和な姿勢が、あなたの在り方を導く 妊娠の前後、出産の前後で「ここから変わりますよ」と明確に線を引くことはできません。 今よりほんの少し、身体に起こる変化を柔和に受け入

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          表現する身体 姿勢レッスン

          ①神奈川県/小田急線読売ランド前駅 徒歩3分 対面レッスンお申込み ②東京都/渋谷駅 徒歩12分以内 対面レッスンお申込み ③出張レッスンお申込み ④オンラインzoomレッスンお申込み ②〜④について、お申し込み確定後、日時を決めて参ります。 はじめに 一生のうち持てる身体は一つ。 自由に想い、考え、そして、動かす。 あるべきものが あるべきところに あるべきようにある 身体は軽く自然で美しい姿勢が楽に行えます。身体の軸である背骨の上に頭蓋骨が乗っていれば、動

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          こんな日に思い出すのは、彼女のこと。

          彼女は、80歳をいくつか過ぎている 彼女は、今でいうワンオペをしてきている 彼女は、ピアノの奏者でもあり今も現役 彼女は、やりたく無いことはやらない というかやれないらしい 彼女は、あっけらかんとしていて 怪我したことさえ忘れることがある この前は、友人とお茶するために 大阪日帰りをしてきている 流石に、翌日疲れたわと言う … ストレッチトレーナーとして、彼女の担当になって5〜6年が経つのかな？ セッション中よく話題となるのは、人生観というやつだと思う。私は、彼女

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          こんな日に思い出すのは、彼女のこと。

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          ボイトレでもない、発声訓練でもない、あなただけの音と出逢うオンラインワークショップ〜身体という楽器にふれ、声という音をデザインする〜

          コトバが記号になってしまうのは、 音（声色）に心が反映されていないからかもしれません。 「ありがとう」 言葉にした感謝の気持ちは、 本当に伝わっているかな？ 「ごめんなさい」 言葉にしたはずなのに、 ザラザラしたものが心に残る。 【コトバを言葉とし、体現しているのは身体】 喉元まで出かかったコトバはどんな言葉で、 どんな音色だっただろう。 素直に言えないとき、 心に引っかかっているものは何ですか？ こんな効果が期待できます リラックスしている身体の 状態を

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          吾輩は、母である。

          毒散布計画のキッカケ 今回の「吾輩は、母である。」誕生のキッカケは、しいたけ.さんの占いでした。 その中に、【乙女座は毒を含む】とあったが、「毒」という言葉から受ける印象は人によってそれぞれ違う。ただ、毒のある生き物たちって美味しかったり美しかったりするから、使いようなのだろうと思う。 それと同時に、「私の毒ってなんだろう？」と考えてみたのがことの始まり。 以前、子どもとの関わり方や子育ての話をした時に、それいいねと言って下さった方々がいたのを思い出し、「あゝこれは

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          業界底上げ。

          この言葉から、脳内に出現したイメージ。 ボディワーカー 施術家 セラピスト トレーナー…etc 身体を整えることを生業としている方々は、 傘持ち屋みたいな感じかな？ 多分、他の職種や肩書きは違えど、応援する支えるみたいな内容の方も、もれなくこんなイメージ。 … 井の頭線改札を出てまっすぐ進むと、 渋谷スクランブル交差点が一望できる。 雨の日は、色んな傘が踊っているように見えるので目に眩しい。 雨をなにに模すかはさておき、 「濡れないこと」を意としている。 技法や

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          やってみたい。やりたくない。やりたいけど躊躇してしまう。

          その時、気づいたことや、普段意識していること、思考していること、メモのように置いて行きます。

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          やってみたい。やりたくない。やりたいけど躊躇してしまう。

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          歯磨きの後のうがいで小顔？！

          歯磨きは、回数違えど、皆んな毎日するでしょう。歯磨きしたあとのうがいは、どんな意識でしていますか？ こんなことを認識してみた1ヶ月間。 お顔の筋肉が柔らかくなり、ほうれい線が軽減。 「イー」の音を発生する時やニコッと笑う時に、口角が引きやすい。目を潰さずに歯を見せて笑顔が完成。 何より、呼吸がしやすくなって、噛み締めがなくなり、フェイスラインもシュとしてきました。 認識を変えて生活する。 見た目の変化は、副産物に過ぎないけれど、気分的な上昇はなんでもない日々に活力や

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          助け舟はださない。

          ごっこ遊びの再現クオリティに、時折、耳を塞ぎたくなる今日この頃(近くの大人がよく口にする言葉+動画) 一緒に過ごすことが多いレディたちの成長著しい。 今週末、そんなレディ3人をお預かりしています。 勝手に遊んだり、食べたりしているので、私がどうこうすることは少ない(たまに雷が落とすくらい) ランチ&アイス食べに行こうと、バスに乗る。 3人並んで座りたいけど座れず、まごまごする3人。結局一緒に座れずバラバラに着席。 信号でバスが一時停止したタイミングで、耳だけ集合をかけ

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          天使の微笑み

          初体感だからと言って、刺激的とも限らない。 kuaiのはるなさんに、お身体を整えいただいていた中での出来事でした。 施術中は、ほとんど寝ているような状態のなか、 【自分が微笑んだ】ことが分かり、一瞬、ふっとどこかから浮かび上がるように目が覚める。 (実際、目は開けていない) 「私、今、微笑んだ？よね…」 施術後、はるなさんも確認したけどニヤついていたそう。 赤ちゃんのころにある、天使の微笑み現象に近い 生理的微笑の類。自分の「ゴッ！」といつイビキに驚き、起きることは度

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          うまれなおす。

          最近の私は、ただ生きているが 楽しくてしょうがない。 (きっと3歳未満の人間はこんな気持ちかな) できる喜びとは、 取るに足らないほど些細であるのに 心の奥底から湧き上がるなにかがある。 * 身体を再認識する、 身体の使い方を変えるとは？ 皮膚の内側で 何を起こそうとしているか？ * 所作ノ会-身体道- オンラインお教室 ♦︎募集締切り 6月30日 ♦︎限定特典 SOLa.オンラインサロンメンバー LINEお友達ご追加の方 90分×2回(30.000円相当)

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