あなたの体をデトックスする6つのアイデア
□アルコールを制限する
□水を飲む
□砂糖と加工食品の摂取量を減らす
□運動する
□ポリフェノールが豊富な食品を食べる
□質の良い睡眠に焦点を当てる
生活習慣が不規則になりがちな人や
食生活が乱れがちな人は
休みの日などにデトックスの日を設定して
体と心の毒素を排出するのがオススメです!
体によくないものを排除して
体が喜ぶものを摂取する。
これで心も体も綺麗になりましょう。
Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵⭐️Instagram
https://instagram.com/ggmm_0123?r=nametag
🌙Webサイト
https://mamamaiii020202.wixsite.com/byaly/course
@ggmm_0123
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?