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『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』角谷リョウ/PHP研究所[書評]
『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略 世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』を手にとって、まずハッとさせられました。自分の考えの固さに気づいたからです。タイトルにならって、「はじめに」では著名人たちの「7つの睡眠戦略」が紹介されます。それぞれの戦略は、まさに「自分最適化」です。 何を目的にして、どのように生きるか。それは人それぞれですが、睡眠は「正解」が決まっており、その理想を目指さなければならないと思い込んでいました。いわゆる「自然主義的誤謬」で、原始人