覚醒を高めて適応行動を増やそう！〜ADHDの覚醒を高める５つの技法〜
ADHD児（注意欠如多動症）の共通点として「覚醒が低い」ということが挙げられます。
覚醒とは「頭がどれぐらい回転しているか？」を表す考え方であり、
例えば、
▶︎ 覚醒が低い＝眠い、疲れている（頭が働いていない）
▶︎ 覚醒が適度＝集中して取り組める
▶︎ 覚醒が高い＝興奮している、頭に血が上っている（頭が働きすぎている）
という状態です。
この覚醒は主にドーパミンという神経伝達物質を通して、覚醒をコントロールしています。しかし、ADHD児はこのドーパミンの調節が難し
