体がさっぱり！クエン酸水！

皆さんは普段飲み物何を飲んでおりますか？

お水でしょうか？

コーヒーやお茶でしょうか？

はたまたジュースや炭酸飲料でしょうか？

私の家では水の代わりにクエン酸水飲んでおります！

今回はこのクエン酸水についてご紹介致します。

クエン酸って

皆さんご存知と思いますが

レモンや梅干しに入っている

酸っぱい成分のことです。

疲労回復にいいと言われていますよね。

クエン酸って名称の通り酸性です。

詳しいことは明記しませんが

人間の体は弱アルカリ性を保っているみたいです。

しかし日々の生活習慣で酸性に傾きがちだそうです。

これは生活習慣病やアレルギー、美容健康に大きく影響があるみたいです。

話は逸れましたがクエン酸です。

え？じゃあ酸性のクエン酸摂ったら体内が酸性に傾いちゃうんじゃ…

って思いますが、

このクエン酸、体内に入ると酸性からアルカリ性に代わるそうです。

すごいですね！

だからクエン酸は体にいいと言われているんですね。

クエン酸様、ありがとうございます。

クエン酸は食用のものを買ってくださいね！

食品添加物って書いてあります。

腐るものではないので

500ｇがお得なのでおすすめです。

薬局よりネットで買うと安く手に入れれると思います。

作り方は

ペットボトルの水にクエン酸を入れて振るだけ。

簡単です！

量はお好みで調整してください。

我が家は2リットルの水に対し小さじ0.8くらいでしょうか。

グラムにしたら4〜5ｇくらいだと思います。

酸っぱいと飲みづらいし

少ないとなんか物足りない。

って感じるので

自分に合うよう入れてみてください！

あと外出用で持ち運び用を用意するのもおすすめです。

お水買ったらいつでも飲めますし。

小さめのクエン酸も売っていますので

それを持ち運びしてもいいですし

小分けで持ち歩いてもいいですね。

ただ小さいスプーンあったほうがいいです。

普段の飲み物変えてみませんか？

ぜひ参考に、お試しください！