【筋トレ】同じ種目だけををひたすら続けない

皆さんお久しぶりです。ここ１カ月ほど仕事が特に忙しく更新できておりませんでした。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが皆さんは体調管理は出来ていますでしょうか？ダイエット中ですと食事のバランスや量などで免疫が下がっていることもあるので注意してくださいね。 　僕は毎日、体調管理のために摂取しているものがあります。 それは『グルタミン』です。体感している効果としては　 ・免疫向上 ・トレーニングをした翌朝の疲労感軽減 です。ほぼ無味無臭なのでプロテインに混ぜて飲んでいます。