#271_ポーズを作ることがヨガではなく、ポーズを作ってそのまま心身の静止を迎えることがヨガです

「ヨガの本質は、穏やかさや静けさ、つまり動きのない状態にあります」

「ヨガのポーズを作るときに身体を動かしますが、ポーズが作られたら身体の動きは終了します」

「動きが終わって、身体が静止して、そこから穏やかさや静けさがゆっくり深まっていきます」

「ポーズを作ることがヨガではなく、ポーズを作ってそのまま心身の静止を迎えることがヨガです」