6. 便秘。腸を「滑らかにするために摂っておくべきオススメ」。
バナナを毎日食べ続けるなんて出来ない私です。オススメの肝は、
１つ目は「水」です。朝起きたらコップ1杯の水を飲む。なんて知ってるよとおっしゃるでしょうが。飲めないんですよねコップ1杯も。
だからひと口飲んでお茶を濁してました。
ですが覚悟して飲むと効きます。
腸もみや腸活体操、なーんにも効き目のなかった私ですが、ちゃんと飲むと違いが出ました。
お白湯では効き目のない方。以前どこかで沸かすと尿として出てしまうと見ました。（改めて検索すると見当たらず違っているかも知れま
