19. 2022年は本気で健康体質。夢も希望も活力次第。サークルメンバー募集予告編！

正月早々恐縮ですが。昨日（元旦）午前10時までに４回ベンを出しまして。超爽快気分でございます😃慢性便秘症歴５０年以上の私が、年末の１週間毎日お通じ！この結果から２つのことを確信致しました。

便秘改善については、

出るようになるのではない！
出せるようになるのだ！

もうひとつは、

ダイエットも
アンチエイジングも
あらゆる病気予防も同じことだ。

ということです。

そもそも
健康になりたくない人なんていない。
健康情報に関心をもってきましたよね？

体調もメンタルもすべては
「食」「運動」「睡眠」「ストレス管理」で整う。

耳タコの基本守れてますか？
 新しい情報試してますか？

分かっちゃいるけど出来ない。
あれこれ試して効果がない。
それが普通だと思います。

書籍も動画も健康情報に溢れ「もっと早く知りたかった」ことを教えてくれていますが、

あれこれ試す間もなく聞いても素通りしていってしまう。これも普通だと思います。

少なくとも私はそんな状態でした。

半年前に危機を感じた私。

お腹は突き出て臨月状態。マタニティのようなAラインの服装でさえ「何が生まれるの？」と笑われました。今までなら２ヶ月で４kgは落とせる自信がありましたが、今回はまったく痩せません。体重を落として老けてしまうことも恐れました。なぜなら既に老けも危機的で７歳くらい年上に見えたのです。人と会うのも億劫になり、運動嫌いが引きこもると超絶運動不足。ずっとPCの前に座っていて、いつも目が疲れたのか眠いのか区別もつきません。甥の結婚式に家族にさえ驚かれるだろうとダイエットを始めるも間に合わず落胆。ヤバい！痩せずに老けている！！！

その２ヶ月間にも、もっと根本的に快適で爽快な健康になる方法をずっと仕入れておりました。

３ヶ月目から２ヶ月間は臨月状態のお腹が真っ直ぐに立とうとすれば平らに（どーんとお腹を緩めれば妊娠７ヶ月くらい）になりました。ですが、目の下の老婆の象徴「レの形のクボミジワと黒いクマ」は以前として解消されていません。脂肪が減ったために起こる「お腹の皮のたるみ防止策」として３歩下がって1.5歩上がるように減らしていきましたが、顔は少し痩せたせいで特に顎の下にはひどいたるみが起こっていました。

そして12月に入った初日、外出時に坂道を上り下りした際の激疲れに、運動不足を痛感。スマホの万歩計は12,000歩を示していました。よく歩いたとはいえ、お風呂でツボを押しまくりマッサージクッションで腰を揉みまくり、ぐったりが止まりません。ほとほと体力が不安になりまくり。

真剣になる！
６号土鍋で野菜中心生活を始めたところ面白くなってウキウキ続きます。そのうえ年末には１週間連続でお通じがあり、目の下のクマは取れ、レの事情のシワは丸くなる程度に改善され、顎下のたるみはマシになりました。ウエストは若干ズルがあるとはいえ５号サイズが入るようになりました！

たどり着いたのは「総合的」アプローチ、そして振り返ってみると順番が大事であるということ。

健康習慣とは、結局「自分に合う良い方法」を求めて、試しながら創っていくもの。体質✕気質✕環境＝個性だからです。

限りなく細分化すれば「人それぞれ」ですが、人のしくみは皆同じ。

鼻から食べて肺に入れてヘソから排泄するなんて人はいません。

これまでにも便秘対策は記事にしてきましたので気になられましたらご覧頂きたいのですが、

まず慢性便秘があると食生活の改善といったところで吸収が悪く毒素も再吸収されてしまうからです。

さらに、低体温・低血圧・冷え・内蔵の疲れ・甲状腺機能の低下・ストレス耐性に至るまで、便秘改善とともに快調に向かう細かいことをサークル内で提供したら「人それぞれ」に最も最短で結果を出していただけるのではないかと思いました。

多分混雑するほどの盛況を迎えられないと思いますが（笑
お一人様でも参加していただければ専属トレーナーのようになれます。

サークルの概要は

ご参加の条件：
・目的：慢性便秘の改善
他、健康に関するコンテンツを販売している方、指導の参考になりそうだと思われる方はぜひ転用してください😉内容のシェアはお友達関係でいられる方に限り歓迎です。お互いに有益な情報になるようにしましょう。

・ほぼ毎日調理ができるか調理してくれる人がいること。
（調理と言ってもマストは野菜を切って土鍋で煮るだけです。それもできない場合はここまでを別途サポートいたします）
・現在病気で治療中でないこと。（食に関する指導で異なる点はないかと思いますが、細かすぎる話になる場合は別途考慮いたします）

期間：２ヶ月間で成果を出していただきます。上記の別途サポートが必要な場合は起動に乗り出すまで３ヶ月間とさせていただきます。

料金：第一期メンバーは月額￥5,000✕2ヶ月間（または上記の方は3ヶ月間）
方法：サークルのコメント対応とメンバー特典記事がメインです。

人数：先着５名様まで。

締め切り：１月１５日までにご参加ゼロ名の場合は締め切ります。

サークルは只今申請中につき、もしかしてダメ？な場合はFB秘密のグループにて行う予定です。

正式ご案内を待ってくださる方はスキ・フォローとコメント下さいね。

お待ちしております。