あるがままの意識とともに 【マインドフルネス】
■音声配信でも解説しています。
以前の投稿で
ナイーブリアリズムという
社会心理学用語についてお話ししましたが
「現実世界は自分の見ているように存在している」
と考えてしまう傾向
のことを言います。
つまり、私たちはともすると
「自分のとらえ方は偏っていない」
と思い込んでいるものだ
ということなんですね。
そうすると
自分の中に浮かんでくる思いは、
現実でもなく
自分自身でもなく、
夢中になって信じ込んで
「単に思い込んでいただけ」
にすぎません。
なので
呼吸に集中し
執着を手放して
「思いの支配」から抜け出しましょう。
本当のありのままの自分が見えてきます。
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