【お役立ち】健康的で、節約できて、時間も浮く、美味い話😋
一人暮らしだと、スーパーで1人用買えないこともあります。
例えば、実家で家族と暮らしていた頃は、業務スーパーも利用できたのですが、お肉とか量が凄くて。悩ましいのです。
お料理といえば、私の中ではカノウマコトさんが熱いし、
しょう先生は、記事のように節約チャレンジ中ですね。
そもそも一人暮らしは不利？
仕事が終わって、ラーメン食べて金麦飲んで、ふんわりした気持ちで秋風に吹かれたい日もありますよね。
極論、外食か、コンビニか、フードデリバリーを利用すれば、個人宅から出るフードロスは0です。
代わりに食費が怖い！
休日にまとめて料理はどうでしょう？
フードロス対策は、必要な分だけ買うことだから、お仕事がお休みの日に、日持ちのするおかずやお料理を作って冷凍しておけば、好みの味だし栄養バランスもいい。
フードロスは、あなたが買った分を廃棄しているから、週に一度でも計画的にすると、栄養の質は下げずに食費（に含まれていたフードロス）を減らせます。
1円稼ぐのは大変でも、必要な分だけ買って食べ切ることは、出来るかも。
アレンジ料理の王道、鍋
お肉、お魚、お野菜を煮て、好みの味付けにすれば鍋です。はい、一回夕食できた！
アレンジ料理のさらにアレンジ
リゾット、おじや、ラーメンなど、美味しいですよ。長ネギとか卵を足しても楽しい。
副次的な恩恵
お鍋やリゾットも含めると、あなたの健康を守って必要な栄養をとるのに、費用も時間も適切になるはず。
ダイエットしている方は、栄養バランスを考えて、間食をしない選択もしやすい。忙しくて料理できず、コンビニ行ったりしないので、節約にもなる。
お風呂とお手洗いの水道料金節約には限りがあるので
キッチンで消費される水のほとんどは、洗いものに使われています。特に油汚れのひどい食器は、汚れをすっきり落とせることから、お湯を使っている人も多いのではないでしょうか。ここで節水すること、お湯をなるべく使わないことを意識すると大きな節約になります。
油汚れと、洗剤のすすぎは、メニューと洗剤の使い方で工夫できますね。
まとめ
節約できたら、貯金や投資もいいし、ご褒美に美味しいもの食べに行って、舌で味を覚えてくるのも良いですね。
あなたの健康と時間と財産を守りつつ、結果的にフードロスの削減にも協力できるかも。無理が少なければ、長く続けられる。
肝心の幾ら削減できるか
人によると思います。外食多めで残してしまう方もいれば、毎日自炊するから水道代が上がる方もいるでしょうし、地域やタイムゾーンによって状況は変わります。
けど、1人分を自炊するの無駄が多いかもと思われたり、実際に廃棄なさってる部分には効くはずです😊
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