……眠いな

眠いな、眠いのに中途覚醒。
様々な要因が重なり、今宵も日付が変わる前に目が覚めてしまう。
実質寝て？いるのは、1時間〜2時間程度。

疲れやストレス、心身共にリフレッシュが出来ない訳だ。

眠たい、眠いと身体と心は叫んでいるけれど、完全に無視をしている自分がいる。
常に緊張状態で、リラックス（副反応神経）も働かない。

よって便秘やら慢性胃炎も益々悪化。
悪が悪を呼ぶ。悪循環が止まらない。
断ち切りたいのに、断ち切れない。
つらく、苦しく、悔しい。
身体的な（目に見える部分でも）体調不良。
一刻も早くこの負の連鎖を断ち切りたい……。