☆うつぬけ日記034☆

＊カラダが重たい件

こんばんは、かながわです。
今日も朝から体調が悪く、一日寝てました。

具体的にはカラダの強い倦怠感と重さです。それから異様に疲れやすいのです。どうしてこんなに…と思うくらいの体感です。

それが鬱病の病状なのでしょうけれど、どういった理屈でそうなってるのかなあと不思議に思います。

＊食の楽しみ

鬱病になってからというもの、基本は寝たきりの安静状態にしているので、楽しみがあまりありません。

唯一、食の楽しみがあります。我が家では近頃は主食がトーストになっており、お米を炊きません。大抵、トースト2枚にロースハムとウインナー、スライスチーズを挟み、そこにピザソースを垂らしてサンドしたものを食べています。前にも書きましたが、これが美味いんです。お野菜が摂れないので野菜ジュースを一杯飲んでいます。

それから、懐かしのチューペットを凍らせたものと、BOSSの缶コーヒーを一日一本ずつ飲んでます。正直一本では味気ないんですが、代謝が落ちているため、仕方なく節制しています。スクワットは続けてます。

＊うつぬけしたい

早く鬱病から抜け出したい。毎日そう思っています。
しかしカラダが言うことを効きません。それもこれも無理を重ねて働いた代償なので受け入れる他ないわけなんですが、出口の見えないトンネルに入り込んだような感じで、なんとも言えない不満があります。

今にして思えば、聴覚過敏や耳鳴りなどの症状が表れていたものを放置してガムシャラに働いた自分が哀れです。おかしいなと思った時点で少なくとも病院へ駆け込むべきでした。

なぜああまでして、仕事に追われて必至にならなければいけなかったのかなあと、ふとした時に思います。

皆さま、仕事も勉強もくれぐれも無理のない範囲で。人間は脆いです。一度崩れてしまうと、元通りに戻すまでに大変な思いをしますので。

閲覧ありがとうございました。ではまた。

かながわ