うつ病と発達障害日記　-10月半ば-

こんばんは、Kairiです。
今回は珍しく明るい事もありました。
そんな10月半ばを振り返ってみたいと思います。

症状

うつ病

易疲労
朝の倦怠感
無気力
しんどい
過眠傾向

発達障害

感覚過敏
もの忘れ・忘れものの増加
コミュニケーションを上手く取れない

それ以外

対人恐怖で人の目が見られない
過緊張(特に御手洗いなど)
繁忙の慢性的な疲労感
被害念慮

出来事

仕事は忙しい、キツい　環境もきつい

繁忙期ということ、私が障害雇用では珍しく2つ以上の課にまたがって仕事をして籍があること、以上より毎日が忙しくてきついです。

その上、勤務先の障害雇用では残業が許されません。
業務を残したら社員の人達からの非難が私のいないところで行われるのは火を見るより明らかなので、休憩時間を削って無理を押しても仕事しています。

尚且つ皆が残業してる中、定時でさっと帰るのも怖く、毎日サビ残を短い時間ながらしています。

以上から業務自体、それと環境共にキツいです。

私がコミュニケーション力や対人恐怖、視線恐怖などがなければ良いですが、それ自体が障害でもあり、中々、部署内ではフランクに会話を出来る間柄の方も出来ていないため、自分のキツさも言い出しにくく、自分の症状が憎いです。

仕事で社内インターン権勝ち取り

東京に本社を置く勤務先について、東京への社内インターンを勝ち取りました。
勤務先では社内インターンについては何故かサビ残だけど残業OKという謎ルールがあるのですが、サビ残しながらでもプレゼン資料を作り込んで良かったです。

友人と初めて会う

関係性作りを始めていた人と初めて会いました。
これまでの男女双方のハラスメントの被害などのトラウマもまだ残っており、少し相手に嫌な恐怖心を持ったこともありましたが、基本的に良い人だと感じました。
実際、そうだといいなと思います。

今後の展望

これから冬将軍がやってきます。
私は特に冬期うつに弱いです。
そのため、暖かいものを揃え、うつ仲間と連絡を取って独りになりすぎないようにして、定期的に楽しみなイベントを入れ、今冬も何とか乗り切りたいです。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
同じ様な境遇の方がいたら、あなた一人ではない事実が何かになりますように。
そうでない方には良いことありますように。