【マジでヤバい！】普通の食事では亜鉛不足？男ならば亜鉛サプリを飲むべし！【テストステロン爆上がり】
脳筋Doは毎朝、
亜鉛サプリを摂取します。
この理由。
それは普通の食事からは、
1日に必要な亜鉛を摂取できないからです。
男性の皆さん、悲報です。
亜鉛不足に陥ると最悪の事態に陥ります…
「テストステロン値down」
※テストステロンとは
最も大切な男性ホルモンの一種
詳細は後ほど
皆さん、
これの何がヤバいのって思うでしょう？
マジでヤバいんですよ（語彙力皆無）
「脳筋Doは世の中の男性の、
テストステロン不足を解消したい！！！」
今回の記事は上記の思いを胸に、
男性が亜鉛サプリを摂取すべき理由をご紹介します！
では、内容へ。
テストステロン不足のデメリット
✅テストステロンとは
男性にとって、
最も大切な男性ホルモンの一種
通称モテホルモンと呼ばれている
テストステロンがモテホルモンと呼ばれる理由。
それは女性が無意識的に、
男性のテストステロン値を察知できるからです。
女性は、無意識的に、
テストステロン値が高い男性を男らしくて、
魅力的な男性だと感じます。※
※
上記は、
2012年に超有名科学雑誌
「nature」にて紹介されました。
他のテストステロンが、
高い男性の特徴は以下です。
✅テストステロンが高い男性の特徴
-男らしくなる
-筋肉・骨格筋がつきやすくなる
-精子がより作られる
-ポジティブになれる
-やる気が出る
では、これを参考に、
テストステロンが低い男性の特徴を考えてみると…
✅テストステロンが低い男性の特徴
-男らしくない
-筋肉がつきづらい
-精子が少ない
-ネガティブ
-無気力
少し極端ですが、
控えめに言って、最悪じゃないですか？？
亜鉛とテストステロン
✓亜鉛とは
亜鉛とは、カルシウムや鉄などが含まれる、
ミネラルの一種です。
✅体内での亜鉛の働き
-酵素の組成
-細胞分裂の促進
-味覚の維持
-生殖機能の維持
-免疫機能の維持
-精液の合成
-テストステロンの上昇
✓普通の食事では亜鉛不足な根拠
亜鉛は、食事から、
十分量を摂取することが難しい栄養素です。
成人男性1日の亜鉛摂取目安は10mg、
女性では8mgです。
亜鉛がたくさん含まれる食品として、
かき・卵・納豆などが知られています。
また、
それぞれの食品の亜鉛含有量は以下です。
それぞれの食品だけで、
1日に必要な亜鉛を摂取しようと思ったら…
✅カキ：5匹(10mg)
✅卵：15個(10.5mg)
✅納豆：10パック(10mg)
まぁ、カキ5個は何とかなるとしても、
卵と納豆は少しムリゲーじゃないですか？
普通の食事から、
毎日十分な亜鉛を摂取するのは難しいんです…
✓亜鉛不足とテストステロン
ここで1つ、
ある研究を紹介したいと思います。
ステイト大学のプラサド教授は、
テストステロンと亜鉛の相関関係を明らかするべく、超大掛かりな実験を行いました。
プラサド教授は半年間の間、
51～61歳の男性5人の食事を完全コントロール。
また彼らの一日の亜鉛摂取量を1㎎に制限。
※成人男性の理想摂取量は10㎎
その半年後、この男性5人の尿中のテストステロン値を計った結果、5人中4人のテストステロン値が半年前より大幅に下がっていました。
またこの4人の精液量とその精子の数も減少したのです。
この5人はその後通常の食事に戻り、
さらに毎日30mgの亜鉛サプリを摂取したところ、
16~20週間で元のテストステロン値に戻ったそうです。
✅研究まとめ
-亜鉛不足により、
テストステロン値は下がる大幅に下がる
-また男性の妊娠能まで低下する
-低くなったテストステロン値を元通すには、
通常4~5か月かかる
お勧め亜鉛サプリ3選
✅中間まとめ
-テストステロンが不足すると、
たくさんのデメリットがある
-亜鉛不足により、
テストストロン値は下がる
-通常の食事から、
十分な亜鉛を摂取することは難しい
つまり、ここから分かること。
「亜鉛はサプリで摂取しなくてはいけない！」
ここからは、
「Amazonで買える, 亜鉛サプリ3選」
をご紹介します！
①SourceNatunals 亜鉛 50mg
1つ目がアメリカのサプリメント会社、
SourceNaturalsの亜鉛50㎎です。
✅本商品の特徴
・定価2198円
・1粒当たり9円
・1粒当たり亜鉛含有量50㎎
・アメリカで作られている
この商品の特徴は、
なんと言っても亜鉛含有量。
たった1粒で亜鉛50mg。
さすが、アメリカのサプリ…
②DHC 亜鉛 30日分
2つ目が、
Amazonベストセラー商品の「DHC亜鉛30日分」です。
✅本商品の特徴
・定価1153円(4パック入り)
・1粒当たり10円
・1粒当たりの亜鉛含有量15㎎
・他にもクロム・セレンを含有
※
クロム
-体内の糖質利用の促進
セレン
-精子の運動の活性化、心臓病の予防
アマゾンベストセラー商品なので、
品質に超絶安心することが出来ます！
③ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選8成分配合 180粒
3つ目がUBLOのPLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選8成分配合 180粒です。
✅本商品の特徴・定価2480円
・6粒当たり83円
※推奨摂取量が１日6粒
・6粒当たり亜鉛含有量11.52ｇ
・6粒当たりシトルリン800mg、 アルギニン 500mg
※
シトルリン
-血流促進、運動パフォーマンスの上昇
アルギニン
-アミノ酸の一種。成長ホルモンの促進、筋肉組織の増強
この亜鉛サプリは、
他と比べると少し高価です。
しかし、亜鉛以外にも大切な成分である、
シトルリン・アルギニンも摂取できます！
脳筋が実際に使っている亜鉛サプリ
以上がお勧め亜鉛サプリのまとめです。
最後に私が実際に使用している亜鉛サプリをご紹介したいと思います！
それがこちら！
一番最初に紹介した、
「SourceNatunals 亜鉛 50mg」です！
色んな亜鉛サプリを摂取してきましたが、
これが最高でした！！！
理由はいたってシンプル。
圧倒的コスパと量です。
1箱買ったら、
250日間も亜鉛を飲むことが出来ます。
超絶お勧めです！！！
まとめ
✅まとめ
-亜鉛不足により、テストステロンが下がる
-普通の食事からは十分な亜鉛は摂取できない
→全男性は亜鉛サプリを飲むべし！
亜鉛サプリ、
マジで飲んだ方がいいです！
亜鉛サプリで、
テストストロン爆上がりの男になりましょう！
✅脳筋おすすめ亜鉛サプリ
✅その他お勧めの亜鉛サプリ
ps. Webライティングの教科書
最後まで記事の方を読んで頂き、
ありがとうごいました！
皆さんのおかげで、
私はたくさんのスキ・コメントを頂けています。
✅脳筋が今まで頂いたコメント
「文章とても上手いですね」
「めちゃくちゃ面白かったです！！」
「面白い本を読んでいるような感覚でした」
私がこのようにご好評をもらえる理由。
それは、Web文章力にあります。
私は約2年前から、
Webでライティングを継続しています。
そこから私は独学で
ライティングスキルを学んできました。
そこで強く思ったこと。
「WebにはWebの文章術がある」
一般的に、Webの文字は読みづらい。
紙媒体の方が100％読みやすい。
そのため、
通常のライティング技術だけでは、
読みやすい記事を作ることは出来ない。
つまり、読みやすい記事を書くには、
Web文章力を養わなければならないのです。
この記事は、
Webで読みやすい文章を
書くためだけに特化した、
「Webライティングの教科書」
です！！！
今この記事は980円で
販売させていただいています。
ディナー1回分よりも安い金額です。
脳筋の2年間の苦悩と努力が980円。
めちゃくちゃ安くないですか？？
Web文章術を、
圧倒的・熱量を持ってご紹介させて頂きます！！！
是非、
本記事と合わせて読んでいただけたら幸いです！
（序文は無料で公開中です）
（終わり）
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