Photo by
hoho8888
うつ闘病で思ったこと「明日が来るのが怖い」「今日１日だけ生きてみよう」
眠れずに夜が明ける。。。身がもたない
うつ病が再発したとき、最初は少量の抗うつ剤、とんぷく、睡眠薬服用でなんとかなったものの、その後も仕事を続けどんどん悪化しました。
自分を責め続ける
何回も繰り返し後悔する
もし、あのとき違った選択をしていれば。。。
睡眠薬を飲めば、なんとか２時間は寝ているとは思うのですが、感覚的には全く眠れた感じがしません。
頭の中がグルグルいろんなことを考える
明日が来るのが怖く、明け方が恐怖でした。
今日１日だけ生きてみよう
苦しくて苦しくて、なんとかならないのか？
そんなときに、部屋にあった本をパラパラとめくっているとき、
この言葉に出会いました
「今日、一日の区切りで生きよ」
あああ、なんか深呼吸ができた気がしました。
うつの苦しさは変わらないけど、少しだけ息するのが軽くなった
過去ー途絶えた昨日
未来ーまだ生まれていない明日
薬以外の薬を持てた
そんな気がしました。なんか少しだけ気持ちが楽になった
過去と同様、未来もきっぱりと閉め出しなさい
未来とは今日のことです
明日など存在しないのです
今日１日。。。
今日１日だけ乗り切ろう。。。
いいなと思ったら応援しよう！
