2025年2月の振り返りと3月の目標｜寝ながらスマホをする前にグゥワバーと起床する
目標(10＋2)｜振返り（1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・12）
今日は2月の最終日です。毎日、毎日を大切に生活してきたつもりでも、振り返ると速かったなと思う１日です。正直なところ、満足して進められたとも言えないのですが、今月も振り返って３月は何に力を入れていこうか書いていこうと思います。
3月用の自分に向けて次がすること（太字が特に気にするところ）
１）早寝早起き（寝ながらスマホはやめて一気に起床する）
２）１日5.5時間以上布団で寝る
３）noteにメリハリをつけて続ける
４）家族と1日おきでも会話をする｜△
５）平日4km、休みの日は10km自転車で走る
６）毎日、本や映画を見てアウトプットを続ける
７）カテゴリを見直して見やすくし、月に1度、有料記事を出す｜△
８）音楽についての発信をする｜夜は演奏をしよう
９）ナイショの目標を進める
10）毎月・毎週・毎日振り返る
１）早寝早起きを今年も続ける｜〇｜現状維持
去年はがんばって２時台に起きていたのですが、最近は３時台になってしまいました。睡眠時間の関係でこの時間に起きていますが、時間が足りているように思えません。
２時に起きて活動するくらいが時間確保には必要なのですが、健康を維持するには３時くらいが良いのかもしれません。来月もこれはキープで参ります。
２）１日5.5時間以上布団で寝る｜△｜現状維持
睡眠時間は5.5時間以上をキープできました。しかし、週に１，２度机で寝落ちがありました。寝落ちするくらいならベッドで寝ようでしょうか。
あと、寝ながらスマホが多いのでなんとかしたいです。スマホで本を聞きながら寝るのもしているのでそれはやりたいのですが、寝ながらスマホチェックは睡眠の質が下がるかも、あとウダウダになります💦
グゥワバーと起きることも大切かもしれません。グゥワバーと起きることも目標に加えようと思います。この方の睡眠のとり方は真似しませんが、起き方は少し参考になるかなと思いました。
３）noteにメリハリをつけて続ける｜〇｜現状維持
以下の日程でできたので、来月もそのまま行きたいと思います！
月 本のレビュー
火 3行日記
水 動画のレビュー
木 3行日記
金 本のレビュー
土 3行日記（週の振り返り）
日 ウクレレの記事
４）家族と1日おきでも会話をする｜△｜もうちょっとがんばろうか
会話強化月間としてやりましたが、親とかも話ができました。自分の中ではがんばれたので、来月はもうちょっと頑張ろうと思います。
５）平日4km、休みの日は10km自転車で走る｜〇｜現状維持
続けられています。運動は今の年齢からだと、長生きにはますます重要な要素になっていると思うので、このまま続けようと思います。時間的にできない日もあるのですが、次の日に余分に走るなどリカバリができているので良いかなと思います。
前借りして走れるくらいになりたいですね！
６）毎日、本や映画を見てアウトプットを続ける｜〇｜現状維持
noteに下書きが順調（？）にたまっています。先月40個が今月は60個に増えてしまいました。もう十分あるので、少し消費活動して、もっとナイショの目標に振り向けねばと思うところです。
ストックが減ると怖くなるのですよね。損失バイアスに囚われているかもしれません。利益よりも損失の方が痛みを大きく感じるというバイアスです。ストックが増えていかないと不安になる症候群ですね💦
７）見やすいnoteにして10日に1度は有料記事を出す｜△｜カテゴリを整理して、月に1記事有料ノートを出すに変更
今月は1記事なんとか出すことができました。（予期せぬ形ですけども）来月はもう1記事しっかりしたものを出します！もうネタはできていて、下書きもあるので。
見やすいnoteは、カテゴリを増やして多少は見やすくなったかな（変わってない？ まぁそう言わずに）
来月は、カテゴリをもう一つ増やして、カテゴリ内を整理してもっと見やすいnoteにしたいと思います。回遊性を高めるというやつでしょうか。
以下の指針にのっとって有料記事は書いていこうかなと。
８）音楽についての発信をする｜〇｜現状維持
ウクレレ記事は、みなさんに読んでいただけているのでうれしいです。来月も続けていきます。今初心を忘れようとなっていました。
最近、演奏時間が減っていたのですね。だから寝落ちとか、うだうだと動画を見てストレス発散していたのです。それでもできるのですが、今までと変わらなくなっちゃう。
ウクレレを弾いて、音楽でストレス発散した方が、寝落ちも防げるし、動画でウダウダとならないので良いかもしれません。
初心は忘れるので、思い出そうでしょうか。
９）ナイショの目標を進める｜△｜詳細は後程
内緒の目標は、今月はイマイチでした。1つの目の目標が結局できてません。ダメですね自分。あ、いけないそんなことを言っては。まぁ、反省をしっかりして、3月も粛々と進めていければと思います。10年スパンで考えているので！
また、購入してくださった方のために明日中くらいにはアップデートします！値引きの100円で購入できるのは今日までです（誰も買わないと思うけど）明日から300円の予定です。
↓
ナイショの目標をアップデートしました！セールをしていたら、セール終了後しばらくは価格の変更はできないみたいですね！よって3月15日あたりに300円にしまーす。
１０）毎月・毎週・毎日振り返る｜PDCAを意識する｜〇｜現状維持
毎週振り返ることができました。このまま現状維持です。まだまだ結果が伴っていないけど、振り返ることは大事で、それに対してアクションをとることはもっと大事です。
この毎日振り返る方法は、ぼくにとっては効果絶大なので。
Windowsパソコン限定ですが、パソコンをよく使う方ならぜひ一度騙されたと思ってやってみてくださいませ～
まとめ：結構できているけど、来月はできなかったところを中心に考えてみる
進めていますが、思った方向にベクトルが向いてないかもしれません。そのベクトルに向かせるには準備も必要かもです。
3月に力を入れるとすると「毎日演奏・グァバーと起きる・寝ながらスマホをする前に起床する」でしょうか。
3月もよろしくおねがいします。
3行日記 : 郵便を見なくなった自分
最近、郵便物が多いです。子供が大きくなると、どこへ聞きつけてきたかDMが増えて困ります。自分のもまぎれてくるのでよくわからなくなります。
なので、昔は1個1個開封していたのですが、今は明らかにDMとわかるものは開けてもほとんどみません。開けてみるけど、それが月に1度くらいになっちゃって、ちょっとまずいかなぁとも思っています。重要なのはわかるのでなんとかなるかな。
1年前:『騎士団長殺し』の第2部を読み終わったようです
記事の中で盛大なネタバレを書いています。「〇〇は時空を飛ぶ」だそうです。やばい、思い出せません！なんなのでしょうか。ちょっと大人なものだったような気がしますが、思い出せないのです。
ネタバレタグを付けて、もっとしっかり書いておくべきだったかもです。
なんだったかなー？気になると気になって止まりません
掘り起こし：失恋の本を読んでいたようです
失恋はつらいものですよね。昔はありました。若いころはこれで1日中振り回されていたような。恋は盲目と言いますがそうかもしれませんね。
こんな感じで、月末は振り返りと次の月の目標を書きたいと思います。
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