夏バテの前にこの一杯！

梅雨が明け、連日の猛暑。

私の最も苦手な季節「夏」がやってきました。

小学生のときは一番好きだった夏が、異常気象と高音注意報が常の亜熱帯気候に変わってしまい、さらに自律神経が狂ってしまってから苦手になってしまったのです。

エアコンがあるとはいえ、夜の体温調節が難しくて睡眠障害は最悪、昼の暑さも加わって一日中ぼーーーーっとします。

ただ、いわゆる「夏バテ」や「熱中症」にはなったことがありません。

それはしっかり食べて水分を摂るからです。

病気になって食べる体力もなかったときも、とにかく修行のように空腹でなくても食べていました。

食べること＝生きること。

食欲が一番減退する梅雨から夏に取り入れてほしいのが「りんご酢」です。

手軽に黒酢を買ってきてリンゴジュースで割れば完成！

炭酸を加えてもいいです。

朝ごはんの直後にこれを一杯。

80年以上夏を超してきた祖母のおすすめです。