自宅で5分！ 効率的に全身引き締めトレーニング with ミニサイズのジムボール
自宅トレーニングがマンネリ化していませんか？
「新しい刺激が欲しい、でもむやみに器具を増やしたくない」
そんな方には「25cmサイズのジムボール」が、断然オススメです。
コンパクトなサイズ感で、自宅スペースを圧迫しませんし、これ一つで、体幹周りのストレッチからトレーニングまで、様々な用途に活用できます。
【ヒップリフト】膝から肩までを一直線にして腰を持ち上げ、お尻を刺激
【ツイスト】太腿の内側でぎゅっと挟んでツイストを加え、腹斜筋を鍛える
【腹部スマッシュ】体重をボールに沈みこませて、腹部の緊張を取り除く
自重のみでもトレーニングは可能ですが、ボール一つ導入することで、新たな刺激が身体に加わるでしょう。
これまでと少し違ったトレーニング、コンディショニングを求める方、小さなジムボールを検討してはいかがでしょうか？
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【特典あり】「CIANA」のアンバサダー大募集！
医道の日本社が提供するオリジナルブランド「CIANA」は、マッサージ、リハビリ、トレーニングの現場に従事するプロフェッショナルと、
美や健康を求めるクライアント双方が思い描く理想をサポートします。
現在、CIANAではCIANAのブランドコンセプトに共感し、CIANA製品を活用した健康増進活動に貢献してくださる方を対象に、CIANAアンバサダー／CIANAサポーターを募集しております。
詳細については、随時インスタグラムメッセージにて回答しております。お気軽にご連絡くださいませ。
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