#食事管理で気をつけていること
２４歳、何を食う＃１８「心をほどいて」
いよいよ来週は採血だ。
考えてみると、今のところ18日間自炊を続けて、お酒も飲まず、小麦や白砂糖、添加物をほとんど摂らずに生活していたということになる。
その変化は、顕著に現れた。
今までにないくらい肌の調子が良く、ニキビで悩んでいたのが嘘のようだ。
そして、胃腸の調子も絶好調だ。
便秘や下痢、胃痛とは無縁だし、心なしか身体が軽い。
採血をしたその日は、病院を出てそのまま、好き放題外食をするつもり
２４歳、何を食う＃１７「働く女」
今日も今日とて、労働だ。
今の仕事は前の仕事（事務職）と比べて、実は休みが少ないのである。
しかしその代わり給料が上がって、1日の労働時間も1時間短くなった。
家も近くなったので通勤時間もぐっと減ったし、何より賞与がある。
前の仕事は契約社員だったので賞与が無かったし、その前の仕事（ケーキ屋）は賞与があったけれど雀の涙だった。
今の職場の賞与は、私にとってかなりの額だ。
仕事を選ぶ上で何を重視する
２４歳、何を食う＃１６「継続すること」
今日は、noteを始めて9ヶ月の記念日らしい。
改めて、そんなに長いこと続けてこられたことに驚いている。
「文章を書くこと」が楽しいと思えたのは、noteのおかげだ。
書くことが楽しいのはもちろん、どうしたら読みやすいか、面白いか、などなど考えて書くことの面白みも知った。
自分なりにテーマを設けて書いたり、シリーズものにしてみたり、書くことにどんどんハマっていった。
今は、昔から好きな「絵を描くこ
２４歳、何を食う＃１５「手と手を合わせていただきます」
食事記録を始めて15日目。
改めて、毎日温かいご飯が食べられることに感謝したい。
それから、健康な身体と心があること、家族が元気で過ごせていること、信頼できる友人がいること、その他いつも私の支えになってくれている大切な人たちがそばにいることに感謝したい。
日々忙しく生きていれば、手を合わせて感謝することや、深い呼吸をすることを忘れてしまう。
少しずつ色づいてきた木々を眺めることも、雲の流れや、月の
２４歳、何を食う＃１４「腹が減っては戦ができぬ」
転職後、2回目の出勤を無事に終えた。
ハローワークへ通い、履歴書を書き、面接に行き、無事に採用を貰って、働き始めるという一連の流れを順調に歩んでいる自分は、本当によくやっていると思う。
以前の私は、自分のことをあまりに過小評価しすぎていた。
もっと自分を褒めていいのだと、今はそう思えている。
何をするにもまずは、健康な身体と心があることが第一だ。
そして、忙しいと蔑ろにしがちであるが、空腹を満たす