なぜ嫌なことを思い出すのか

こんにちは。アイスです🏃‍♂️❣️

過去に自分を傷つけた人のこと、
『許せない』って気持ちでいっぱいにして
人生の貴重な時間を恨みに使っていても、

相手の時間は奪われない。
奪われるのは『自分の時間🕑』だけ。

自分だけが損をする。
わかってる。

だからもう考えたくないし
忘れてしまいたい。

私にも、
過去のトラウマはあります。

そんな時に響いたお話しを
シェア☺️🌸

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人はどうしても
嬉しいことより『不幸』を感じたことに
引っ張られるようにできている。

だから何も考えてない時
嫌な人を思い出してしまうことが多い。

幸せな人は
幸せなことを考えてる時間が多い🌸

どうしたら忘れられるのでしょう🥺

…と、その前に
脳科学🧠のお話し★

『怒り』を感じる時
いったい脳では何が起きてるのか？

アドレナリン

恐怖・怒り・不安
などの激しい感情のとき、
『アドレナリン』が出ています。

ボクシングの試合前の
興奮状態などがそうです。

アドレナリンは
強烈な『記憶増強物質』

記憶に強く残るということ。

つまり、
怒れば怒るほど
忘れられなくなる。

というのが
人間の脳の仕組み🧠

……

では、反対の物質はなんでしょう？

感謝する時に出る
『エンドルフィン』🌸

φ(ﾟДﾟ )ﾅﾙﾎﾄﾞ…

▪️いい経験させてくれて感謝だな
▪️早く知れてよかった！有難い
▪️勉強になったな
▪️同じように
傷ついてる人の気持ちが知れてよかった

と、心から思えた時
忘れることが出来る。

小さなことで腹を立てていたら
ネガティブな情報ばかりが残って
いい事は何も無い。

『へー、そういう人もいるんだ』
と、経験から学べたと思えること。

相手にされた事を許すんじゃない。

自分を解放する為に、相手に感謝する

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まず、
『怒りが忘れられない』
メカニズムについて知ることで

すごく腑に落ちました。

なるほどなー！！
何度も思い出すことで
アドレナリンが出て、

だから余計考えてしまってたのか！！と。

そして、
別に相手にされたことを
許さなくてもいいんだ。

私は私のために
『経験しててよかったのかも』
『同じ経験した人の気持ちをわかってあげられる』

そういう意味でなら
感謝出来るな🌸😌

と、気持ちを切り替える。

そう思えるようになりました。
なんだか気持ちがいいです😆❣️

同じように過去で苦しんでる人、
たくさんいると思います。

特に親のことで
ずっと心が縛られてる人…。

暗くなるので書きませんが
お気持ち、少しはわかるつもりです。

私も忘れたわけじゃありません。
無かったことにはならないですから。

だからこれは
明るく楽しく、これ以上呪縛されずに
人生を楽しむための考え方です😆❣️

『もう開放されたい』
って思ってる人。

考えなくてもすむ工夫を
たくさんやってみて下さい🕊

あなたが幸せになれますように…🥺🌸