【脚やせ】ムキムキ筋肉太りさん向けトレーニング🦵❤️🔥
■【ムキムキ筋肉太り】タイプさんの特徴✍️
・ふくらはぎが盛り上がっている
・部活動など運動をしていた(または現在している)
・身体がかたい(柔軟がニガテ)
筋肉太りタイプさんは、まずカチカチ張っている部分をしっかりほぐしてから
鍛えるべきところを鍛えると本当にスッキリ美脚を目指せます！！！🦵💫
あと元々筋肉はあるので代謝は高めで
効果が見えやすい🤫✨
早くやった者勝ち！💪
■筋肉太りさんのトレーニングのポイント
そんな【筋肉太り】さんにおすすめなのは
まず一言で…
☑️まずは「ほぐす」のに全集中！！❤️🔥
→カチカチ、パンパンに張ってる部分を
まずはほぐしてから◎
鍛えるべきところを鍛えると
本当にスッキリ美脚を目指せます✨
それでは筋肉太り解消❤️🔥メニュー
ぜひ週2〜目安でやってみよう💪
⬇️
◾️STEP1 筋肉太りの張り解消ストレッチ3分
※YouTube限定公開動画
筋肉太り&堅太り解消💫たった3分でも効果あり🔥むくみも取れてすっきり美脚へ
※YouTube限定公開動画
◾️STEP2 最速脚やせコロコロ3分
【筋肉太り・むくみ太り解消】最速脚やせ🔥太ももやせ筋膜リリース3分＋ふくらはぎ筋トレ
＋余裕があればマッサージもぜひ！脚やせさらに加速します🔥
◾️＋α 1分 太もも張り解消→リンパ流し
ぜひやってみてね😊！