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逆転の発想!座る時間をトレーニング時間にしよう

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2022年4月の記事一覧

「リハビリ終了です」と言われた後、その患者さんはどうしてるか考えてますか?

「リハビリ終了です」と言われた後、その患者さんはどうしてるか考えてますか?

マンションの非常階段の横でなんとなーく片足立ちの練習をしている高齢男性を2回目に見かけたので、一旦通り過ぎたのですが戻って声をかけてみました

「脊柱管狭窄症で背骨の手術をしました。そろそろ1年です。手術を受けたところでリハビリをうけ、近くに替わってと言われて循環器でかかってたかかりつけ医のところに、週2回リハビリに通っていました。先日160日のリハビリ期間が終わったので、卒業ですと言われました。

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「運動」って言葉の意味をわかってもらえないジレンマ

「運動」って言葉の意味をわかってもらえないジレンマ

あるくらぼ歩行研究所トレーナーのいしやまです

病人・ケガ人からこども・高齢者までいろんな人に健康作りのための運動やなんかを指導しています

健康作りのための運動やなんかを指導、と書いたのは、
今日は私の悩みをこれを読んでいるトレーナー系のみなさんと共有したいから

みなさんの生徒さんや周りの気になる人の言動を思い出してください

歩くのは生活で、運動じゃない運動不足の人ほど
健康作り=運動、って

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座ってる姿勢で寝てませんか?横向き寝ってそういうこと

座ってる姿勢で寝てませんか?横向き寝ってそういうこと

お昼間は座りっぱなし・・・で、何が悪いか考えたことはありますか?
コロナも3年目。
座りすぎで病的になった方の相談が激増中。
だから、生活習慣で治せる部分をぜひお伝えしたい!

まっすぐまで伸びてません

座ってる時にからだが曲がってるわけですが、座り時間が超長くなったせいで、立った時にまっすぐにまで伸ばせなくなってる人が増えてます。というかほとんどじゃないかなと心配中。
だのに、本人が気がついて

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