マインドフルネス〜今に集中して生きる〜
おはようございます！
自分は基本的に土曜日も仕事がありますが、今日は祝日ということでいつも以上に意識高く朝から活動しています。
情報が溢れている現在の社会では過去の後悔や未来への不安で現代を大切に生きられていないような人がたくさんいると思います。
当然ながら僕もその1人です。
ですが、少しでも今に集中して生きるために工夫していることをいくつかまとめていこうと思います。
①過去も未来も自分の力ではどうにもならないと考えるまずはマインドセットからですね。
今の世の中では、
