ゆうき@理想の自分になるためには習慣から！

自分が理想の自分になるために勉強して取り入れた知識を発信さています。 少しでも皆さんが…

ゆうき@理想の自分になるためには習慣から！

自分が理想の自分になるために勉強して取り入れた知識を発信さています。 少しでも皆さんが何かをするきっかけになってくれたら嬉しく思います🌳

週末こそ！生産性を上げる朝の習慣

おはようございます！ 今日から三連休ですね！ せっかくの三連休、心穏やかに、幸せな気持ちで、少しでも自分の成長のための時間がとれたらいいですね！ 自分が日頃から1日の生産性をあげるために、行っている朝の習慣を3つ紹介しようと思います！ 簡単な、日々の習慣に取り入れられそうなものから参考にしてみていただけたら嬉しいです！ ①太陽の光を浴びるありきたりですが、朝起きたら出来るだけ早く目から太陽の光を取り入れましょう！(曇りでも、雨でも太陽のエネルギーは地球に届いてるので関係

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    • note毎日投稿１週間経過！

      みなさんおはようございます！ 今日もいい天気ですね！ そして素晴らしい1日が始まりそうな気がします。 本日でnoteの投稿を始めて１週間が経ちました。 早いものであっという間の１週間でした。 投稿を続けて、感じたことを書いていこうと思います。 ①自分の習慣を見直すと同時に習慣について学ぶ意欲が上がったnoteで発信を始めてから1番大きな変化は、自分自身の生活の習慣を、より意識するようになりました。 よく、勉強ができるようになりたければ、人に教えることが1番だと言います

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      • 仕事が辛いあなたへ【前向きになれる一つの習慣】

        おはようございます！ 昨日と朝とは打って変わって、今朝はもうすぐ太陽が顔を出しそうで、空がだいぶ明るくなってきました！ やっぱり天気がいいと気分もよくなりますね！ 今日も素晴らしい1日になりそうでワクワクします！ ですが、こんなに素敵な朝でも仕事などでで嫌なことがあったりすると、なかなか前向きになれないなんて時もありますよね！ 今日はそんな時でも、前向きになれる技術について習慣の観点からお話しできたらと思います。

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        • 【必見】習慣づくりのコツ

          みなさんおはようございます！ 今日も朝からコツコツ活動しております！ 今朝はまだまだ外が真っ暗です。 朝早く、活動していると世間がまだ動き出していない中、自分が頑張っていると思うと気分がいいですよね！ 習慣化が苦手な方へ さて、本題ですが、皆さんは「新しいことを始めたいのに、始められない」とか、「始めたはいいものの、三日坊主で終わってしまう」なんてことありませんか？ そんな皆さんに少しでも、活用してもらえたら嬉しいと思い、科学的に証明されている習慣化のコツをお話ししよう

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        週末こそ！生産性を上げる朝の習慣

        ゆうき@理想の自分になるためには習慣から！

          変わりたければ、習慣を知ることから。

          みなさんおはようございます！ 最近気温が低くなってきて、朝布団から出るのが辛い時期になってきましたね。 そんな中、今日も朝早く起きて、コツコツ自己研鑽に励んでいます。頑張っている時って、ワクワクしますよね！ さて、今年も残すところ残り2ヶ月と少しになってきていますね。 今年のうちに何かやり始めたいことや、達成したいことはありますか？ 習慣という観点から、意外と見落としがちなことを今日は話していこうと思います。 それは、 行動しない、という行動が習慣化して、やめられ

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          今努力が辛いあなたへ(習慣の観点からアドバイス)

          みなさんおはようございます！ 毎朝5時過ぎには起きて、noteを執筆したり、日記を書いたり読書をしている私ですが、時々「なんのためにやっているんだろう」「これを続けた先に何か意味があるのかな」と思うことがあります。 日々生きていくことだけでも、大変な世の中で変化を起こそうと頑張っている頑張り屋さんは特に努力が辛いと思う時が多くありませんか？ 真面目だからこそ、「なんとしてでも続けなければならない」と思ったり、努力を怠ってしまった自分に嫌悪感を抱いてしまったりしていませんか

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          あなたはどんな人間ですか？

          おはようございます！ 突然ですが、あなたはどんな人間ですか？ ちなみに僕は、かなりの心と体にこだわっている人間だと思っています。食べるものにこだわったり、毎朝散歩したり、夜はだいたい9時過ぎには寝ています。 皆さんもきっと「自分はこんな人間だな」という認識が少なからずあるのではないかなと思います。 実は、私たちの日々の行動は、そうした認識にかなりの影響を受けていると言われています。　 つまり、自分がどのような人間かという認識が無意識のうちに行動を決めているということです

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          自己紹介【初めてのnote】

          あまり、システムがわからず、まず記事を投稿してしまい、自己紹介が二つ目になってしまいました、、、 ゆうきと申します。 仕事の都合もあり、日々心と体の健康のためになることを勉強しています。自分が学んだ内容をアウトプットし、自身に定着させることと、自分が学んだ内容が、発信することで他の世の中の誰かのためになったら嬉しいなと思い始めました。 【自己紹介】 年齢　28歳 職業　教師 (1歳になったわんぱく坊やの父) 趣味　読書、散歩、筋トレ、心と体の健康に良いこと、 　　　息子

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          習慣をデザインして、人生を豊かにする。

          初めまして！ 自分が日々勉強している内容を、noteで発信していくことにしました。 自分の勉強のアウトプットとそれを通して少しでも誰かの力になれたら嬉しく思います。 さて、皆さんは日々どんな習慣を行っているでしょうか？ 毎日の生活の中で、無意識に行なっていることはどんなことですか？ 人間というのは日々の行動の8割ぐらいが習慣によって行われていると言います。 例えば、朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びる、仕事や学校から帰ってきたらまず、手を洗う。などなど。 そして

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          習慣をデザインして、人生を豊かにする。

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