朝の小さな気づき☀️

みなさんおはようございます！
今朝はどんより、まだ太陽は顔を出していません。

今日も淡々とやるべきことをやっていきます。

最近日曜日の朝は近所の公園で、コーヒーを啜りながら、自然の中でnoteを書くというのが日課になっています。

鳥の声、ラジオ体操をする人たち、木漏れ日、そして朝の寒さが朝の心と体を透き通らせてくれます。

そして、毎朝のルーティンで家に帰ってきたら冷水でシャワーを浴びます。

寒い外から帰ってきて、まずお湯でシャワーを浴びると、暖かくて最高に気持ちがいいです。

その後、シャワーを水にして１〜２分浴びます。
最初はものすごく苦痛ですが、浴び終わると自然と体の内側からポカポカしてきます。

なんだか、ものすごく本質的な幸せに気づいた気がしました。

外から与えられる幸福は、確かに、心地よく幸せをもたらしてくれます。

しかし、

本当の幸福は、自分の内側から、自然と湧き出てくるものなのではないでしょうか？

そんな小さな気づきを得て、朝から幸せになりました。

そして、外側の世界に頼りすぎず、自分の内側も大切にしながら、今日も自然と幸せが湧き出てくるように１日を生きようと思います。

本日も最後までお読みいただい、ありがとうございました！

若干いつもの習慣の話からはズレましたが、日々の繰り返しの中で得た気づきを発信させていただきました！

今日も最高の１日にしましょう！