マインドフルな心理学~自尊感情とマインドフルネスの関係~
今回はマインドフルネス瞑想塾でお話しした
自尊感情についてメモ.
【自己を肯定する感覚】
自己を肯定する感覚にもいろいろありまして,
代表的なものをあげてみると以下の通り.
自己肯定感: 自己の存在そのものを肯定する感覚.共感的自己肯定感と同義
セルフコンパッション(self-compassion): 自分への思いやり・優しさ・慈悲・慈愛.あるがままの自分を肯定できる感覚
自己効力感(self-efficacy): セルフエフィカシー.自分の能力に可能性を信じる感覚.
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