ポジティブな言葉を使う‼️
なりたい自分をポジティブな言葉で表現することを意識する｡
#ポジティブな言葉 を使う‼️
#意識して ポジティブな言葉を使う‼️
仕事や恋愛、人間関係ではいろいろなことがありますが、視点を変えることで気持ちが楽になる瞬間ってありますよね。
意識してポジティブな言葉を使う。
「 #すみません 」を「 #ありがとう」に
「すみません」は謝る言葉でもあるので、頻繁に口に出すと脳に「自分は何か悪いことをした」というネガティブなイメージを生じさせてしまいます。
「すみません」より「ありがとう」という方が、ポジティブな気持ちが生まれます。
「 #そんなことないです 」と #謙遜 することがありますが、素直に「ありがとう」と言うことをお勧めします。
受けた称賛を否定するのは、自分から自分へのネガティブメッセージになると同時に、相手の好意がこもった言葉を否定してしまうことになります。
#なりたい自分 を #書き出す
未来のキラキラした自分をイメージして、自由に書いてみましょう。
「こんな私がこんなことを書いたら恥ずかしい……」と思う必要はありません。
行きたい場所や欲しいものの写真を添えると、イメージがさらに固まります。
〜思いついたときに、書いたものを読み返す〜
何度も繰り返して読むことで、脳にそれを現実のことのように理解させます。
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化 #モチベーションを上げる
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