「やっぱり雑穀米って体にいいの？」
「何が入ってたらいいの？」
と悩んだことがある方は必見の内容です。
1：もち黒米
漢方の五臓「腎」は成長と老化
生殖機能に深く関わっています。
黒米や黒豆は白髪対策や美容など
アンチエイジング食材に活用されてます◎
2：もち麦
もち麦（大麦）は胃の働きを高めて食べ物を
消化させる作用があり
麦飯と山芋のとろろの組み合わせは更に
体にエネルギーを補えます。
3：もちきび
きびも脾臓の機能を助けて気を補います。
胃腸虚弱で消化力が弱く
疲れやすい肩や冷え性などの改善にも◎
4：もちあわ
もちあわは脾胃を調和させて
食べ物の消化吸収力を高めてくれます。
また、関節痛や痺れを緩和にも役立つ食材です。
5：黒豆
黒豆もまた成長や老化と関係する
五臓の「腎」を高めてくれるので
アンチエイジング食材として◎
【雑穀の効能 5選】
1：黒米
2：もち麦
3：きび
4：あわ
5：黒豆
是非参考にしてみてくださいね！