少しでも腸内環境悪化すると

【腸内環境が整うと何が起こるのか】

肌荒れやニキビなど

肌トラブルを改善することができる。

ストレスや不安に対して弱くなり

うつ症状が現れやすくネガティブになりやすい。

肌荒れやニキビなど

肌トラブルが起こりやすくなる。

栄養吸収が正常に行われず

代謝機能が落ち太りやすくなる。

花粉症などのアレルギーや

喘息の症状が悪化する可能性が高まる。

孤独感や寂しさが強くなり

社会から排除されている感覚になる。

消化不良になることが日常茶飯事で

胃もたれや胸やけを感じる日が増える。

いつまでも気分が晴れず

なぜか頭がボーっとする日が増える。

自律神経が大きく乱れ寝つきが悪くなり

睡眠の質も落ちる。

主な原因として「小麦製品」や「砂糖や糖質を多く含む甘い食べ物」や「揚げ物などトランス脂肪酸を含む植物油」を日常的に摂っていると腸内環境が悪化しやすくなります。

意識してこれらのものを控えるだけで変わってくると思います。

是非参考にしてみてくださいね！