誠実さと変態の間

アラサー ダイエットとおじさんの思うことを描き続ける。 スイングしないと意味はないけど…

誠実さと変態の間

アラサー ダイエットとおじさんの思うことを描き続ける。 スイングしないと意味はないけど、変態と誠実さでさまよってます。 多少人生に免疫ない人は読まないでください アナル、ドライオーガズム 、アナル舐め、二郎、ジョジョが好きです 同志いたらお願いします

最近の記事

ダイエット日記15日目

74.2kg 体脂肪率23.3% とりあえずパンケーキ食べましたが、意地はしています カロリーとしては 朝150 昼700ぐらい 夜250 昼はスシローに行きましたが、青魚中心でしたので、カロリーより血液サラサラを優先しました。といういいわけ。 やはり昨日のパンケーキが痛手ですが、土曜日の昼は我慢しないをある意味目標にして頑張ります

    • 【読書レビュー】さぁ、きちがいになりなさい(フレドリック・ブラウン)

      せっかく読んだので軽くレビュー 短編集であり、SFともミステリでもあり、私の印象は怪綺談に近く感じた。 表題作は、やはり傑出しており、我々は正気であり狂気でもある、という感想をもったな 短い時間でもサクッと一話ずつ読めるので、まとまった時間のない人にはオススメ。 疲れた日常から空想の世界へようこそ

      • アラサーダイエット日記14日目

        体重73.8 体脂肪率22.8 安定して落ちております 食事も1200から1500に抑えて、運動もランニング40分しました。 運動しすぎると空腹で食べ過ぎてしまうので、バランスが大切ですね! あとは無理せずながい目で頑張りましょうね

        • アナルをきれいに洗ってほしい

        ダイエット日記15日目

          アラサーダイエット日記13日目

          73.6kg 体脂肪率 23.3% とりあえず73kg台に落ち着いてきている。 目標は72キロ台なので、あと1kg! とはいえこれからが少し大変かも。 朝250 昼300 夜650 筋トレで、70くらい消費 基礎代謝が1570 十分下回ってる。 やはり食事制限が一番よい。 内臓も楽になるから眠りにもよく目覚めが違う。

          アラサーダイエット日記13日目

          ダイエット日記12日目

          体重73.7kg 体脂肪率23.4% 2日くらい更新せずすみません。 一時太りましたが、夕飯後でやっと73キロ台になりました。 単純にお通じが良くなったのと、成果もあるかもしれません。 朝250 昼450 夜800 合計1650 多めには見積もっています 基礎代謝が1600なので、トントンですね 今日は45分で6kmジョグしました。

          ダイエット日記12日目

          ビール147 チーズダッカルビ 450 ご飯 200

          ビール147 チーズダッカルビ 450 ご飯 200

          アナルイキ  ステイホームで  覚えたよ

          アナルイキ  ステイホームで  覚えたよ

          痴女に出会いたい

          痴女に出会いたい

          アナルが好きです。 舐められるのも舐めるのも。

          アナルが好きです。 舐められるのも舐めるのも。

          ダイエット10日間目分析

          本日73.6kg 体脂肪率23.3% 焼肉食べ放題を食べましたが、維持はしました。 朝は200 昼は400 夜はパンケーキ食べてしまいました… とりあえず600以下ではあります さてはて、10日ダイエットして 今分析をしてみると、炭水化物を減らしているせいか、イライラしたり、食物繊維が少ないせいか便秘になったり… まだ落ちた、というほどではないので あと4日で2週間なので、そろそろ成果が欲しいところです笑笑

          ダイエット10日間目分析

          アラサーダイエット日記10日目〜焼肉偏〜

          74.6kg 体脂肪率24.3% 昼に焼肉食べ放題にいきました笑笑 400g増加、体脂肪率も増えております やはり効果テキメンです! カロリー的には 朝は400 夜は100 昼は焼肉食べ放題で2500キロカロリーかな? 基礎代謝が1600なので、プラス1400です ランニング4時間分… とりあえず食べ放題はしばらく封印しますね… ご飯を食べないようにしているせいか、些細なことでイライラしますね!

          アラサーダイエット日記10日目〜焼肉偏〜

          朝ご飯 300 150 450 キロカロリー

          朝ご飯 300 150 450 キロカロリー

          アラサーおじさんダイエット9日目

          体重74.3 体脂肪率24.3 一応順当に落ちてはいる 風呂上りは73.8kgまで落ちたから成果は出てるのかな? 今日はウォーキング16分、ジョギング34分でした。少し足首が痛くなりましたが、大丈夫です👌 食事は 朝350 昼244 夜は弁当でしたが、多く見積もり700かな? 基礎代謝が1607なので、十分アンダーです^ ^ 明日は会社の人と焼肉なので、ジョギングは頑張れた気がしますね笑笑 ちなみに小生焼肉はロースとハラミが好きです あまり負荷をかけすぎない、諦めない

          アラサーおじさんダイエット9日目

          アラサーおじさんダイエット8日目

          74.5kg 体脂肪率23.7% カロリーは 朝400 昼350 夜600 基礎代謝が1607なので、マイナス250くらいかな? とりあえず夜のもつ鍋がかなりカロリーなので、明日は運動と昼少なめにします ちなみに便通が回復しました笑笑 極度に米を減らしたことが原因かもしれません

          アラサーおじさんダイエット8日目

          アラサーおじさんダイエット7日目

          74.7kg 体脂肪率24% 完全に一時停止ですね! 焦らずなんくるないさーです そういえば小生沖縄に住んでます 現地の独特の言い回しで、〜しましょうね とあります 焦らずがんまりましょうね笑笑 朝食は300 昼は550 夜は米200 魚150 はんぺん50ですかね 総カロリー1250 基礎代謝が1600なので、グッジョブです これを見てる人いたらお互い頑張りましょうね

          アラサーおじさんダイエット7日目