ダイエット日記15日目

74.2kg
体脂肪率23.3%
とりあえずパンケーキ食べましたが、意地はしています

カロリーとしては
朝150
昼700ぐらい
夜250
昼はスシローに行きましたが、青魚中心でしたので、カロリーより血液サラサラを優先しました。といういいわけ。

やはり昨日のパンケーキが痛手ですが、土曜日の昼は我慢しないをある意味目標にして頑張ります