アラサーダイエット日記14日目

体重73.8
体脂肪率22.8
安定して落ちております
食事も1200から1500に抑えて、運動もランニング40分しました。

運動しすぎると空腹で食べ過ぎてしまうので、バランスが大切ですね！

あとは無理せずながい目で頑張りましょうね