アラサーダイエット日記14日目
体重73.8
体脂肪率22.8
安定して落ちております
食事も1200から1500に抑えて、運動もランニング40分しました。
運動しすぎると空腹で食べ過ぎてしまうので、バランスが大切ですね!
あとは無理せずながい目で頑張りましょうね
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体脂肪率22.8
安定して落ちております
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運動しすぎると空腹で食べ過ぎてしまうので、バランスが大切ですね!
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