ダイエット日記12日目

体重73.7kg
体脂肪率23.4%

2日くらい更新せずすみません。
一時太りましたが、夕飯後でやっと73キロ台になりました。
単純にお通じが良くなったのと、成果もあるかもしれません。

朝250
昼450
夜800
合計1650
多めには見積もっています
基礎代謝が1600なので、トントンですね

今日は45分で6kmジョグしました。