寝返りを打つと血流が良くなると聞いたので、朝起きてやってみた
こんにちは
私は朝起きるのがすごく苦手です。
寝返りを打ったり寝相が悪い人は、睡眠の質が高くなると聞いたので、
その血流が良くなると言う部分を応用して、朝起きるのに使えないかと思って実験してみました。
今まで、朝に水を飲んだり手を動かしたりして色々やってみたんですけど上手くいかなかった経験もあり、
今回は起きた瞬間、目が覚めた瞬間に寝返りを連打してみました。
中々夜遅くのスマホを見るのを止められない、
寝る前のコーヒーを止められないので、
そういった状態でも朝起きるのが