食事と食事の間にお腹が空いてしまうことが多い。そんな人は睡眠不足かもしれませんよ😥 睡眠不足は食欲増加を招くと言われていますからね。 まとまった睡眠時間を確保するのが一番ですが、もし難しいなら短時間の昼寝でも良いとされますので、睡眠時間を増やしてみてください💤