【体験記】休職中、リワーク通って良かった！

休職中の過ごし方、やって良かったこと、色んな方がnote書いてますよね。 図書館通ったり、散歩したり、思い切って何か新しい事に挑戦してみたり…皆さんそれぞれ自分に合った過ごし方されていて素敵です。 私の「休職中やって良かった！」事の一番は リワークに通う事 でした。 なので、皆さんにもおすすめしたくて体験記を書いてみました。 参考になれば嬉しいです！ リワーク受けてみたら？リワークとは、精神疾患で休職中の人に対して行われる職場復帰プログラムの事を言います。 私の場合

明日はついに復職です！ 元の部署から異動になり一からスタート、頑張ります！

抗うつ剤で10㎏太った

タイトルの通りです。 リワークのため転院して約2ヶ月で、です。 この前の産業医面談で久しぶりにスーツ着たらピッチピチすぎて、夫から 「大阪桐蔭の下半身やん」 と言われましたからね。 原因は処方された抗うつ薬の副作用でした。 抗うつ薬は太りやすい↑詳しくはここのサイトが分かりやすかったです。 かいつまむと ・満腹中枢の刺激をとめてしまうので満腹感が得にくくなる→食欲増加 ・リラックス状態になる→ 身体がエネルギーの消費を抑えるようになる→ 代謝量が少なくなる っ

産業医面談終わりました！ 先生からは復職可能の判定が出ました！ 良かったー！！ 来週水曜にまた会社行って正式に返事もらえる予定です。 何はともあれ今日はパーティーだ！

今から産業医面談です。 会社来てから急に緊張してきました。 頑張ります！

復職したけりゃ1日7,000歩以上歩け

「YouTubeで筋トレ検索するといいですよ」 「ストレッチなんか簡単ですよ」 どこでも言われる 「簡単な運動するといいですよー😊」 実行できた試しなし… 続いた試し…なし… 復職したきゃ歩け休職中リワークを受ける際の説明会で、日中の過ごし方についてアドバイスを受けた。 「1日7,000歩以上歩いて下さいね」 「これは復職するのに必要な歩数です」 「毎日記録して下さいね」 まぁスーパー行ったり病院通ったりで？ なんだかんだ外出できてるし？ 余裕っしょ！ 「ところで今

「自分は無能」って考え続けるのは建設的じゃないよね

昨日初めてのnote投稿で前向きな事を言ったにも関わらず、 今日また自己否定的な気持ちに支配された。 自分は仕事が出来ない 利益も生み出せない 誰の役にも立たない 復職したって会社のお荷物にかわりない ずーっとこの考えがぐるぐる止まらなかった。 産業医面談のため提出する、リワークの総括レポートを書いている。 「働き方について検討・再認識した事」の欄で筆が止まっていた。 リワーク支援室の支援員さんに相談すると 「これまでどういう思いで働いてきたか、から書き出してみるのは

ホワイト企業なのに休職しました

今の会社は転職して入った会社だ。 人間関係においては、倫理観がしっかりした人ばかりで悩んだことはない。 仕事の相談も乗ってくれるし、人が休んでも仕事を皆んなで巻き取って回せるようにしている。 文句を言う人はいないし、「無理しないでくださいね」と温かい言葉をくれる。 長時間労働や休日出勤なんてもってのほか。 「自己研鑽に使いなさい」と全社員の基本給もアップした。 休職明けの私に、上司は「取り敢えず出社することを目標に、それが出来たらOKだよ」と言ってくれた。 他にも福