自分を知るためには

「今日、何がしたい？」
「今欲しいものはなに？」
「今の悩みはなに？」
「今、どんな気持ち？（このモヤモヤはなに？）」

というように、沢山の質問を自分に投げかけるといい。

自分の本音に耳を傾ける癖がつくと、自分の意志で選択したり周りに振り回されなくなる。