気になる常勤の求人、一旦手放した仕事の魅力の再確認、以前の職場の方と偶然再会するなど、揺り戻し？が起こっている。 「自分を生きていない」と気づいてキャリアの中断が起こり、現在モラトリアム期間中だけど… 揺り戻しの中にどんな価値観（お宝✨）があるのか。一つ一つ見ていこう。

ここ2週間きつかった。自分の捉え方の問題と思って今まで色んな学びをしてきたけど、ちょっとしたきっかけで反芻思考が復活し眠れない→メンタルダウンしかかったところで…「もういいや」辞めることに心が決まった。それをどのように進めていくか考えると心が重いけど、今度こそ自分に正直になる。

役に立てないと、期待に応えられないと…存在価値なし。その不安に駆られて頑張りすぎたとわかってから、ついそのように感じることも嫌になってた。でも待てよ。“仕事＝ニーズに応えるもの“とすると、役に立とうと頑張れるのは強み⁈生き抜くために身につけた力…今後は自分の望む対象に活かそう😊😆

「あるべき理想像」を持つことは別にダメなことじゃない。ただ、それを目指すときに力が湧いてくるか、悲壮感が襲ってくるかの違いは大きいように思う。弱い自分を受け入れて、それでもワクワクしながら楽しみながら進んでいきたいのに。。山でリセットしきれないものがまた浮上してきた。

その期待に応えられそうにないかも…と思ったとき、それまであったワクワク感とかが一気に冷めて、硬直する。 そんなこと期待されても困る、とも。 （燃え尽きの要因だった）“期待に応えられるフリ＂はもうしたくない😢 一方で、期待自体を拡大解釈しがちなところもあるかもしれない😂

自然のなかでやっと呼吸できた感じ。 高尾山頂手前にて。 雲の存在が、空の広さをより感じさせる。

浅い眠りから覚めると…こんな朝焼け。 眠りが浅かったのは、昨夜の食欲が爆発して食べすぎたから、と理由はわかっている。まぁそんな日もあるさ…

収入が不安定なことが心の不安定性に繋がることを身をもって体験中… 外食はお金かかるし予算内では私にとって野菜が圧倒的に足りないので自炊するしかないが…今日はとにかく面倒・イライラ😖😠 無心で野菜を刻むのが息抜きになる日もあるけど。 おかず3品同時進行は今日の脳には負担だった🥲

先日穂高養生園のデトックスプログラム（半断食）に参加したので、しばらく食事内容を変え砂糖と粉物、油物を減らしている。 帰宅後ちょうど生理が重なり、元気がなく動けなかった理由が何かはわかりづらいのだが、感情の変動が少なく穏やかな気がする。 もう少し観察して、記事にまとめてみたい。