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9月20日曇り 体重46,9㎏ 体温36℃ 速歩き16分 15分ほど早く家を出たからか、速歩き途中ワンコに会えず……。 でもいいこともあった。 日本アマゾンで買ったウィッグがしっかり届いた。しかも税金とられなかった! サインもしなかったんだけど……。 写真は別の家のワンコ

9月19日 晴天 体重46,9kg 体温36℃ 16分速歩き 朝の散歩にて。 ゴールデンちゃんとチビが並んで待っててくれたのを写真に収めたかったけど、ゴールデンちゃんがすぐにおもちゃをとりにいってしまった。 引っ張ってって顔をするので引っ張り合いして遊ぶ。めっちゃ可愛い😍

散歩を 始めて2年半!

気づかぬうちに生き急ぎ過ぎていた

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定年オヤジの下手の横好き趣味日記 #330 速歩きの効用

歩くのが速い(2023/07/02)

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第213回『筋トレの再開』軽めのメニュー

第216回『満員御礼』ランニング_マシン🏃‍♀️

第211回『謹賀新年🌅』歩き初め🚶‍♂️

第218回『寝たきり老人』週3回の筋トレ㊗️

9月18日徒然日記

第219回『貯金よりも貯筋』サルコペニア

第214回『筋肉を育てる』足指体操🤸‍♀️

第212回『正月三が日』日本茶カフェ☕️